計(jì)劃表，制定合理的作息時(shí)間表：起床：6:00晨練:6:20--7:00；學(xué)習(xí): 7: 00-7: 50英語(yǔ)；早飯:7:50--8:20；學(xué)習(xí): 8: 30-10: 30數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)；休息: 10: 30- -14: 30上網(wǎng)或看電視；學(xué)習(xí): 14: 30- -16: 30語(yǔ)文、英語(yǔ)(歷史或地理、政治)；休息: 16: 30- -19: 30(看小說(shuō))；學(xué)習(xí): 19: 30- -21: 00復(fù)習(xí)總結(jié)一天所學(xué)知識(shí)，日記；星期日全天休息。

　　1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語(yǔ)。

　　2、利用上午2節(jié)課的時(shí)間分別獨(dú)立完成2科寒假作業(yè)。

　　3、中午適當(dāng)午休。

　　4、和上午一樣，利用下午的時(shí)間做些寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。

　　5、自由時(shí)間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時(shí)的時(shí)間里。

　　6、晚飯之前是自由活動(dòng)的時(shí)間，可以看電視等，但要看看新聞。

　　7、讀一些好的小文章，寫(xiě)日記或是讀后感，或是精彩的摘抄。

　　8、每天學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在7-8小時(shí)(上課時(shí)間包括在內(nèi))。

　　9、學(xué)習(xí)時(shí)間固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。

　　科學(xué)度過(guò)假期中的閑暇時(shí)間對(duì)孩子而言是非常重要的，它將對(duì)孩子的身心健康起著積極的促進(jìn)作用;同時(shí)，假期期間也可引導(dǎo)孩子做一些力所能及的家務(wù)活!