先測(cè)上下胸圍，然后把內(nèi)衣對(duì)應(yīng)的尺碼選出來。用卷尺要越過乳頭，保持卷尺平行于地板，避免其松弛，也不要勒得比較近，測(cè)量時(shí)候要把乳房托高。罩杯尺寸等于上胸圍減去下胸圍，罩杯一般分為ABC，A是10厘米，B是12.5厘米，D17.5厘米，以此類推。

　　胸圍差（cm)：7.5-10，10-12.5，12.5-15，15-17.5，17.5-20，對(duì)應(yīng)的內(nèi)衣罩杯：A-B-C-D-E。下胸圍（cm)：68-72，73-77，78-82，83-87，88-92。

　　計(jì)算出來的這個(gè)罩杯數(shù)也不一定是你最終應(yīng)該買的碼數(shù)，還有三種可能：脂肪偏多：罩杯的級(jí)數(shù)應(yīng)該選大一級(jí)。(例如差值為C級(jí)時(shí)通常選擇D)。盡量選大一號(hào)的罩杯型號(hào)，以便乳房有發(fā)展的空間。

　　試穿的時(shí)候出現(xiàn)胸帶嵌到肉里面，或者帶子老是滑下來，其實(shí)尺寸都是不合適的，所以我們還是要確定自己的胸圍，才可以去調(diào)整罩杯的大小，而不是先確定罩杯，再來挑選胸圍。