頭發(fā)干枯毛躁要注意頭發(fā)護(hù)理，不能用堿性洗發(fā)水洗發(fā)，少染發(fā)燙發(fā)，洗完頭發(fā)后要用發(fā)膜或護(hù)發(fā)素護(hù)理頭發(fā)。

　　一、使用中性洗發(fā)水

　　人體毛發(fā)適合在弱酸性的環(huán)境里生長，使用堿性洗發(fā)水會導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁，使用溫和的中性洗發(fā)水可以保護(hù)頭皮的油脂，讓我們的頭發(fā)恢復(fù)柔順。

　　二、拒絕染發(fā)燙發(fā)

　　經(jīng)常性的染發(fā)燙發(fā)會讓頭發(fā)更加干枯毛躁，染發(fā)劑中的化學(xué)成分會損傷我們的發(fā)質(zhì)，讓頭發(fā)失去韌性和光澤，染發(fā)次數(shù)越多，發(fā)質(zhì)就更差。想要護(hù)理干枯毛躁的頭發(fā)，要盡量少染發(fā)燙發(fā)。

　　三、使用發(fā)膜或護(hù)發(fā)素

　　洗完后把發(fā)膜或護(hù)發(fā)素均勻涂抹在頭發(fā)上，在頭發(fā)干枯分叉處可以多涂抹一些，注意不要碰觸到頭皮。涂抹后梳理順頭發(fā)，讓發(fā)膜停留在頭發(fā)上約5-10分鐘的時(shí)間后，沖洗干凈。

　　四、食補(bǔ)護(hù)發(fā)

　　頭發(fā)干枯毛躁也可能是因?yàn)樯砩系脑?。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素A的食物，如核桃、黑芝麻等，可以幫助我們調(diào)理身體，補(bǔ)充頭發(fā)流失掉的營養(yǎng)，讓頭發(fā)慢慢恢復(fù)到健康的狀態(tài)。