祛痘痘需要保持自身內(nèi)分泌平衡、保持充足的睡眠、不用手?jǐn)D壓痘痘、結(jié)合祛痘護(hù)膚產(chǎn)品。

　　1、保持自身內(nèi)分泌平衡?

　　痘痘反復(fù)侵?jǐn)_和身體身體的內(nèi)分泌失調(diào)有著很大的聯(lián)系，荷爾蒙的分泌不平衡，雄性激素過高，就會(huì)使皮膚出現(xiàn)油脂分泌旺盛，產(chǎn)生水油不平衡容易引起毛孔堵塞，形成痘痘。因此平時(shí)應(yīng)多喝水，多吃綠色蔬菜和粗糧食物，保持自身分泌平衡。

　　2、保持充足的睡眠?

　　睡美人這個(gè)詞大家都聽過的，每一個(gè)充足的睡眠都會(huì)為肌膚提供更好的代謝。缺乏睡眠不僅會(huì)給自生帶來很大的壓力，同時(shí)會(huì)提升皮質(zhì)醇的濃度，更容易造成痘痘的滋生。想要更好的祛痘痘，保持充足的睡眠就顯得至關(guān)重要了。

　　3、勿擠壓痘痘?

　　擠壓痘痘是一個(gè)很常見的問題，很多人都會(huì)情不自禁的去擠痘痘。但是我們手上會(huì)有各種小細(xì)菌，擠了痘痘之后會(huì)有一定的小傷口，小細(xì)菌容易跑進(jìn)去，痘痘就更不容易好。所以擠痘痘的習(xí)慣一定要改，不管是粉刺也好膿包性痘痘也好，千萬不要在去擠了。

　　4、祛痘護(hù)膚產(chǎn)品

　　除了改善自身的一些壞習(xí)慣，更應(yīng)該結(jié)合專門祛痘的護(hù)膚品，多種方法祛痘，讓痘痘無處可留。