發(fā)質(zhì)細(xì)軟可以通過食用含有豐富蛋白質(zhì)、鐵和維生素等元素的食物，因?yàn)轭^發(fā)的主要成分就是蛋白質(zhì)、鐵和維生素等，對應(yīng)多吃一些富含這種物質(zhì)的食物，就可以增強(qiáng)頭發(fā)的柔韌性，改善發(fā)質(zhì)細(xì)軟問題。

　　頭發(fā)細(xì)軟的時(shí)候，首先要分析發(fā)質(zhì)出現(xiàn)異常的原因，這樣才能有針對性地進(jìn)行調(diào)理。在清潔的時(shí)候，也要注意洗發(fā)護(hù)發(fā)時(shí)選用的清潔產(chǎn)品，要確保給頭發(fā)給予足夠的營養(yǎng)。

　　頭發(fā)細(xì)軟大多都是因?yàn)闋I養(yǎng)不足導(dǎo)致的，所以多吃一些富含蛋白質(zhì)、鐵和維生素等元素的食物是可以改善發(fā)質(zhì)的，比如：牛奶、菠菜、海白菜等等，它們都可以讓發(fā)質(zhì)的柔韌性變得更好。

　　頭發(fā)細(xì)軟的人在選擇洗發(fā)水的時(shí)候，盡量要避免標(biāo)有“柔順”“順滑”字樣的洗發(fā)水，因?yàn)檫@種洗發(fā)水會(huì)令發(fā)絲垂順，進(jìn)而更緊貼頭皮，看上去更加細(xì)軟。