健肌粉和增肌粉的區(qū)別是它們的作用不同，健肌粉的作用是加固肌肉，而增肌粉的作用是增加肌肉。其實(shí)，健肌粉和增肌粉中的主要成分都是蛋白質(zhì)，只是它們都添加了不同的其他物質(zhì)，從而起到加固肌肉和增加肌肉的作用。

　　健肌粉通常是含有大量乳清蛋白，同時(shí)也添加了其它肌肉“生長(zhǎng)”所需的養(yǎng)分。健肌粉中含有肌酸、?；撬岬榷喾N營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它能夠給肌肉增長(zhǎng)提供更全面的營(yíng)養(yǎng)。并模擬肌肉生長(zhǎng)的體內(nèi)環(huán)境，富含乳清蛋白、酪蛋白、?；撬帷⒓∷岬仍黾∫蜃?，為肌肉生長(zhǎng)提供全面優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)。

　　增肌粉中含有很高的熱量、碳水化合物、糖分和中等分量的蛋白質(zhì)。它的目的是為了增加自身的肌肉量以及體重，使用后的效果比蛋白粉更加明顯。當(dāng)處于健身的增肌訓(xùn)練時(shí)，可以直接用增肌粉來(lái)代替食物，提供身體必需的熱量。

　　健肌粉、增肌粉和蛋白粉

　　健肌粉和增肌粉中的主要成分是蛋白質(zhì)，同時(shí)也添加碳水化合物、肌酸、谷氨酰胺等有利于肌肉增長(zhǎng)和力量恢復(fù)的物質(zhì)。

　　健肌粉和增肌粉都是健身者常用的食物，除此之外，蛋白粉也是健身人士喜愛(ài)的東西。這種蛋白粉就純粹是蛋白粉，它是合成肌肉的主要元素，對(duì)健身增長(zhǎng)肌肉是很有幫助的。