檸檬水美白。檸檬中含有非常豐富的維生素，它能夠防止肌膚黑色素沉著，還可以分解肌膚中的黑色素。常見(jiàn)的食用方法就是用來(lái)泡水喝，能夠起到不錯(cuò)的美白效果，而且它也是一款很健康的飲品，經(jīng)常飲用對(duì)身體也有好處。

　　當(dāng)然，如果想要單靠檸檬水來(lái)美白的話，則對(duì)vc的含量要求是非常高的，只有攝入了足夠量的vc才會(huì)有美白的效果。注意，不要為了提升檸檬VC含量而直接飲用檸檬汁，因?yàn)樗鼤?huì)直接刺激到胃部，會(huì)引起不適。

　　檸檬水可以減肥嗎

　　檸檬水除了美白，它還能起到減肥的效果，飲用后既解渴又能沖淡想吃東西的欲望，因此能夠有效抑制不當(dāng)飲食，如果再配合運(yùn)動(dòng)的話，其瘦身效果會(huì)更加顯著。沖泡檸檬水的時(shí)候還可以在里面加一點(diǎn)小蘇打，這樣更利于快速減肥，每天堅(jiān)持喝一杯檸檬水就會(huì)有很大的變化。

　　檸檬還含有特有的枸櫞酸，它能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。同時(shí)刺激免疫系統(tǒng)，對(duì)抗感冒、控制高血壓，還能起到不錯(cuò)的抗炎作用。