掉頭發(fā)吃水果可以改善，在飲食過程中補(bǔ)充有益于頭發(fā)生長和健康的食物，可以達(dá)到促進(jìn)頭發(fā)生長、防止或改善脫發(fā)的產(chǎn)生；可以吃蜜桃、蘋果、獼猴桃等水果來緩解脫發(fā)的癥狀。

　　1、蜜桃

　　掉頭發(fā)可以吃蜜桃，蜜桃里含有豐富的維生素B和維生素C，還有鐵、磷、鈣、糖、脂肪以及蛋白質(zhì)營養(yǎng)物質(zhì)，能夠讓肌膚緊實(shí)，滋潤皮膚，進(jìn)而增強(qiáng)皮膚的抵抗力和彈性，還可以讓頭發(fā)的柔軟度變高。

　　2、蘋果

　　蘋果里所含有的蘋果酸，對(duì)于頭發(fā)干燥以及皮膚干燥有著很好的緩解作用，蘋果里面的維生素C也能達(dá)到很好的美白皮膚作用，讓頭發(fā)以及皮膚水分維持的更好，又可以抑制頭皮屑的生長，有鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。

　　3、獼猴桃

　　獼猴桃含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，全方面的改善頭發(fā)的狀況。此外，獼猴桃還富含維生素C，這是一種抗氧化劑，可以防止自由基對(duì)人體的傷害，防止皮膚和頭發(fā)的過于老化。