高跟鞋一般都是3-7厘米，也有更高的，但穿起來像是明顯的走秀。日常生活中的高跟鞋通常都是13厘米以下的，且5-10之間的分布居多。4厘米以下是低跟，5-10厘米是中跟，11厘米以上是超高跟，個別表演用鞋和前部帶有防水臺的可以超過20厘米。

　　低跟可以說是最舒適最健康的高跟鞋高度，這個高度穿上不會太累太辛苦，對人體的健康也不會造成困擾，這個也是最建議且可長期穿的高度。中跟這個高度不會太高也不會太低，是絕大部分喜歡穿高跟鞋的日常必備之一。

　　高跟這個高度的鞋子無疑是最好看、最顯氣場，但相比較而言，也是最難駕馭，而且最累腳最傷腳，不適宜長期穿著。

　　高跟鞋穿著要求：1、最基本的要求：鞋子必須合身，不能太大不能太小。2、鞋跟越大，穿起來的安全感越高；相反，鞋跟越窄，越是寸步難行。3、不要穿滑的襪子，甚至不要穿襪子，因為腳趾必須能夠與鞋底作可靠的接觸，才能穿著高跟鞋走路。4、選擇鞋底跟自己腳的弧度相符的鞋子。腳趾前端與鞋子頂端應(yīng)留有2～3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋頭宜寬松。鞋跟高度最好不要超過5厘米。