減少皮膚與陽(yáng)光的接觸，做好防曬，妝容不過(guò)夜，一定要卸妝，皮膚保濕是基礎(chǔ)，洗臉兩遍，時(shí)間在早上跟晚上各一次，不要過(guò)多的去洗臉。平時(shí)一定要做好皮膚補(bǔ)水工作，建議平時(shí)要選擇用補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品，這樣才能夠鎖住肌膚的水分。

　　相信生活中很多朋友洗臉都沒(méi)有選對(duì)洗面奶，要知道洗面奶是否適合自己是很重要的。并且洗臉?lè)椒ㄒ埠苤匾?，錯(cuò)誤的洗臉?lè)椒ú粌H會(huì)傷害皮膚還浪費(fèi)時(shí)間和護(hù)膚品，且對(duì)于護(hù)膚沒(méi)有一點(diǎn)效果。所以洗臉?lè)椒ㄒ欢ㄒ_，一定要選擇適合自己的洗面奶。

　　多喝純凈水,不渴也喝，排除體內(nèi)垃圾，排毒養(yǎng)顏，特別是清早起床后空腹飲用。做個(gè)吃水果大王，為了使你的皮膚健康快速的變好，你需要通過(guò)飲食來(lái)改善肌膚，這里我建議吃的水果有香蕉、橘子、檸檬、蘋(píng)果、圣女果、獼猴桃、山楂。

　　為了確保你的睡眠質(zhì)量，請(qǐng)?jiān)谕砩?0點(diǎn)以后不要吃任何東西，特備餓是除外。保持良好的心情，不要焦慮，這是保證睡眠質(zhì)量的根本，同時(shí)也有助于保養(yǎng)皮膚。