先穿上胸罩，再將塑身衣從下往上穿，像平時(shí)套裙子一樣往上套，然后把塑身衣的肩帶套入左右手臂上，調(diào)整松緊，最后可以多下蹲幾次，感受哪里不舒服，如果不舒服，可以繼續(xù)調(diào)整，直至舒適為止。如果你的塑身衣是帶內(nèi)衣的就不用穿胸罩，如果只是馬甲式的就需要。

　　許多女性朋友都認(rèn)為連體塑身內(nèi)衣勒得緊一點(diǎn)效果會(huì)更好。其實(shí)這是錯(cuò)誤的，衣服只有合身才感覺(jué)最好，連體塑身內(nèi)衣也一樣，如果你勒得過(guò)緊，會(huì)讓乳房變形不說(shuō)，還會(huì)引發(fā)呼吸困難等種種問(wèn)題。

　　塑身衣一天穿8個(gè)小時(shí)以下最合適，穿塑身衣能夠幫助人限制飯量，主要作用是能夠塑形，經(jīng)常穿能夠使人達(dá)到滿(mǎn)意的身材。但是塑身衣也不是穿的時(shí)間越長(zhǎng)越好，如果穿的時(shí)間太長(zhǎng)，對(duì)健康有害。

　　穿塑身衣，最大的好處就是可以塑造形體，讓人外觀上感覺(jué)很苗條，給人美的享受?，F(xiàn)階段，在傳統(tǒng)產(chǎn)后塑身衣的基礎(chǔ)之上，又 研制出了新型面料的產(chǎn)品，這類(lèi)產(chǎn)品的主要 面料是以銅氨纖維以及莫代爾類(lèi)等天然萃取物為主，這樣面料的產(chǎn)后塑身衣相對(duì)來(lái)說(shuō)價(jià)格較貴，穿著不緊繃，就塑身效果而言也還是不錯(cuò)的。