1、粽子在未熟時(shí)不能吃：包粽子時(shí)，不要將粽包得太大，否則便難以將它煮熟。粽子要完全熟透才可吃，不然對(duì)健康有損。2、吃粽子時(shí)不能太快或太多：在吃粽子時(shí)，最好是一邊喝茶，一邊細(xì)嚼慢咽的品嘗粽子，這樣有助于吞咽和消化。由于粽子時(shí)的主要原材料是糯米，其極不易消化，所以每次不宜多吃。3、不能吃儲(chǔ)存已久的粽子：已包好的粽子應(yīng)盡快吃掉，不宜保存太久。

　　空腹不宜吃粽子

　　如空腹吃粽子，糯米就會(huì)在胃里停留很長(zhǎng)的時(shí)間，刺激胃酸分泌，可能導(dǎo)致有慢性胃炎、食道炎的患者宿病復(fù)發(fā)。

　　不宜食用剛從冰箱里拿出來(lái)的粽子

　　有些人喜歡把粽子放冰箱后冰一段時(shí)間再吃，這樣的粽子又硬又冷，對(duì)有胃病的人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是雪上加霜，所以最好取出來(lái)后，充分加熱變軟后再吃。

　　吃粽子時(shí)不宜喝冷飲

　　吃粽子的時(shí)候最好不要喝冷飲，喝冷的東西更輕易讓糯米凝固，更不易消化，讓人感覺到滯脹。

　　睡前不宜吃粽子

　　粽子粘度高、不易消化，缺乏纖維質(zhì)，含過多脂肪、鹽、糖，因此睡前兩小時(shí)最好別吃粽子。