火龍果的熱量 火龍果的能量是怎樣的
2020-05-07 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
火龍果是生長(zhǎng)在亞熱帶地區(qū)的一種特殊水果，它既具有水果的水量和口感，又富含蔬菜的營(yíng)養(yǎng)元素。是一種深受大眾喜愛(ài)的水果。那么火龍果的能量高嗎?
每100克火龍果的標(biāo)準(zhǔn)能量為51大卡，一個(gè)正常大小的火龍果大約有530克，可食用部分大約有366克，一個(gè)人食用366克火龍果后大約會(huì)產(chǎn)生200大卡能量，跳將近一個(gè)小時(shí)的健美操，便能將吃一個(gè)火龍果所攝入的熱量全部消耗殆盡。
火龍果中的果糖和蔗糖含量不高，但其他含糖量卻很高，所以火龍果的能量要比我們想象中的要高一些。火龍果中還富含膳食纖維，有利于腸胃蠕動(dòng)促進(jìn)消化代謝，適量攝入火龍果代替主食有利于瘦身減肥，所以紅龍果食用得當(dāng)是不會(huì)變胖的噢。
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