核心功效

　　防止血管硬化、排毒護(hù)胃

　　火龍果的簡介

　　火龍果為熱帶、亞熱帶水果，火龍果性甘平，主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。其富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿卜素，果核內(nèi)更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及各種酶、白蛋白、纖維質(zhì)及高濃度天然色素花青素等營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)價值極高。

　　功效作用

　　1、防止血管硬化：火龍果果實中的花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化。

　　2、排毒護(hù)胃：火龍果中富含植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。

　　3、美白減肥：火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。

　　4、預(yù)防貧血：火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。

　　適宜人群

　　一般人群均可食用。

　　禁忌人群

　　糖尿病人、腹瀉的人、氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)的人群應(yīng)少食。

　　不宜同食

　　牛奶、香蕉、寒性食物如小米、綠豆、海帶、綠豆芽、茄子、苦瓜。

　　食用方法

　　將其切開后剝掉外皮，即可食用。除此之外，還可以榨汁、做沙拉或者蘸蜂蜜一起吃。