春分節(jié)氣吃什么好 春分節(jié)氣喝什么茶飲
2025-03-17 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
春分是二十四節(jié)氣之一,標(biāo)志著春天的正式到來。這一天,晝夜平分,萬物復(fù)蘇,正是調(diào)理身體的好時機(jī)。春分時節(jié),飲食上要注意平衡陰陽,順應(yīng)自然規(guī)律。下面,我們來看看春分節(jié)氣吃什么好!
春分節(jié)氣吃什么好
1、豆芽
豆芽是春季的時令蔬菜,富含維生素C和膳食纖維,有助于促進(jìn)消化、增強(qiáng)體質(zhì)。
推薦做法:涼拌豆芽、豆芽炒肉絲、豆芽湯。
2、蜂蜜
春分時節(jié),氣候干燥,蜂蜜有潤肺止咳、滋陰潤燥的功效,適合春季食用。
推薦做法:蜂蜜檸檬水、蜂蜜牛奶、蜂蜜燕麥粥。
3、紅棗
紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益胃的作用,適合春分時節(jié)調(diào)理身體。
推薦做法:紅棗粥、紅棗枸杞茶、紅棗燉雞湯。
4、山藥
山藥有健脾養(yǎng)胃、滋陰補(bǔ)腎的功效,適合春分時節(jié)食用。
推薦做法:清炒山藥、山藥排骨湯、山藥粥。
春分節(jié)氣喝什么茶飲
1、菊花茶
功效:菊花具有清熱解毒、平肝明目、疏散風(fēng)熱的作用。春分時節(jié),天氣多變,容易出現(xiàn)上火、眼睛干澀等癥狀,飲用菊花茶可以緩解這些不適。
沖泡方法:將菊花放入杯中,用沸水沖泡,燜泡5-10分鐘即可飲用??筛鶕?jù)個人口味加入適量蜂蜜或冰糖。
2、玫瑰花茶
功效:玫瑰花有疏肝解郁、美容養(yǎng)顏的功效。春分是肝氣旺盛的時期,飲用玫瑰花茶有助于調(diào)節(jié)情緒,緩解壓力,同時還能改善面色。
沖泡方法:把玫瑰花放入茶杯中,用80℃左右的熱水沖泡,浸泡3-5分鐘后即可飲用。
3、枸杞茶
功效:枸杞性平,味甘,歸肝、腎經(jīng),具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。春分時節(jié)飲用枸杞茶,可滋補(bǔ)肝腎之陰,以順應(yīng)季節(jié)變化,同時還能緩解眼睛疲勞。
沖泡方法:將枸杞洗凈后放入杯中,用開水沖泡,燜泡10-15分鐘后飲用??煞磸?fù)沖泡至無味。
4、百合花茶
功效:百合具有潤肺止咳、清心安神的作用。春分時節(jié),天氣干燥,飲用百合花茶可以滋陰潤燥,緩解咳嗽、失眠等癥狀。
沖泡方法:把百合花放入茶杯中,用80℃-90℃的熱水沖泡,浸泡5-10分鐘后即可飲用??杉尤脒m量冰糖或蜂蜜。
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