當(dāng)前所在位置: 天奇生活 > 生活 > 正文

春分節(jié)氣吃什么好 春分節(jié)氣喝什么茶飲

2025-03-17 天奇生活 【 字體:

  春分是二十四節(jié)氣之一,標(biāo)志著春天的正式到來。這一天,晝夜平分,萬物復(fù)蘇,正是調(diào)理身體的好時機(jī)。春分時節(jié),飲食上要注意平衡陰陽,順應(yīng)自然規(guī)律。下面,我們來看看春分節(jié)氣吃什么好!

春分節(jié)氣吃什么好

  春分節(jié)氣吃什么好

  1、豆芽

  豆芽是春季的時令蔬菜,富含維生素C和膳食纖維,有助于促進(jìn)消化、增強(qiáng)體質(zhì)。

  推薦做法:涼拌豆芽、豆芽炒肉絲、豆芽湯。

  2、蜂蜜

  春分時節(jié),氣候干燥,蜂蜜有潤肺止咳、滋陰潤燥的功效,適合春季食用。

  推薦做法:蜂蜜檸檬水、蜂蜜牛奶、蜂蜜燕麥粥。

  3、紅棗

  紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益胃的作用,適合春分時節(jié)調(diào)理身體。

  推薦做法:紅棗粥、紅棗枸杞茶、紅棗燉雞湯。

  4、山藥

  山藥有健脾養(yǎng)胃、滋陰補(bǔ)腎的功效,適合春分時節(jié)食用。

  推薦做法:清炒山藥、山藥排骨湯、山藥粥。

春分節(jié)氣吃什么好

  春分節(jié)氣喝什么茶飲

  1、菊花茶

  功效:菊花具有清熱解毒、平肝明目、疏散風(fēng)熱的作用。春分時節(jié),天氣多變,容易出現(xiàn)上火、眼睛干澀等癥狀,飲用菊花茶可以緩解這些不適。

  沖泡方法:將菊花放入杯中,用沸水沖泡,燜泡5-10分鐘即可飲用??筛鶕?jù)個人口味加入適量蜂蜜或冰糖。

  2、玫瑰花茶

  功效:玫瑰花有疏肝解郁、美容養(yǎng)顏的功效。春分是肝氣旺盛的時期,飲用玫瑰花茶有助于調(diào)節(jié)情緒,緩解壓力,同時還能改善面色。

  沖泡方法:把玫瑰花放入茶杯中,用80℃左右的熱水沖泡,浸泡3-5分鐘后即可飲用。

  3、枸杞茶

  功效:枸杞性平,味甘,歸肝、腎經(jīng),具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。春分時節(jié)飲用枸杞茶,可滋補(bǔ)肝腎之陰,以順應(yīng)季節(jié)變化,同時還能緩解眼睛疲勞。

  沖泡方法:將枸杞洗凈后放入杯中,用開水沖泡,燜泡10-15分鐘后飲用??煞磸?fù)沖泡至無味。

  4、百合花茶

  功效:百合具有潤肺止咳、清心安神的作用。春分時節(jié),天氣干燥,飲用百合花茶可以滋陰潤燥,緩解咳嗽、失眠等癥狀。

  沖泡方法:把百合花放入茶杯中,用80℃-90℃的熱水沖泡,浸泡5-10分鐘后即可飲用??杉尤脒m量冰糖或蜂蜜。

猜你喜歡

春分節(jié)氣怎么養(yǎng)生 春分養(yǎng)生食譜

春分節(jié)氣怎么養(yǎng)生 春分養(yǎng)生食譜

2025-03-17
16.1萬
回南天什么時候能結(jié)束 影響回南天的因素

回南天什么時候能結(jié)束 影響回南天的因素

2025-03-13
18.3萬
回南天祛濕方法 回南天如何防潮

回南天祛濕方法 回南天如何防潮

2025-03-13
17.5萬
春捂的正確方法 春捂時如何選適合的帽子

春捂的正確方法 春捂時如何選適合的帽子

2025-03-12
11.8萬
換季過敏怎么辦 預(yù)防過敏措施

換季過敏怎么辦 預(yù)防過敏措施

2025-03-12
18.2萬
減肥后體重為什么會反彈 如何避免體重反彈

減肥后體重為什么會反彈 如何避免體重反彈

2025-03-11
9.7萬
減肥的正確方法 減肥食譜有哪些

減肥的正確方法 減肥食譜有哪些

2025-03-11
7.5萬
做蔓越莓餅干用什么黃油 蔓越莓餅干制作小技巧

做蔓越莓餅干用什么黃油 蔓越莓餅干制作小技巧

2025-03-10
16.8萬
六界指的是哪六界 六界的起源

六界指的是哪六界 六界的起源

2025-03-10
19.5萬
熱門推薦
相關(guān)推薦 更多 >>

春分節(jié)氣吃什么好 春分節(jié)氣喝什么茶飲

春分節(jié)氣吃什么好 春分節(jié)氣喝什么茶飲
春分是二十四節(jié)氣之一,標(biāo)志著春天的正式到來。這一天,晝夜平分,萬物復(fù)蘇,正是調(diào)理身體的好時機(jī)。春分時節(jié),飲食上要注意平衡陰陽,順應(yīng)自然規(guī)律。下面,我們來看看春分節(jié)氣吃什么好!

立春吃什么傳統(tǒng)美食 立春吃什么

立春吃什么傳統(tǒng)美食 立春吃什么
立春有吃五辛盤、春餅、春卷、蘿卜和春茶的習(xí)俗。立春吃五辛盤的習(xí)俗起源于唐朝,包括蔥、蒜、韭菜、蓼蒿、芥五種辛辣的食物組合在一起食用,取意迎新。吃春餅是我國一些地區(qū)的立春飲食風(fēng)俗之一,包著炒好的豆芽、韭黃、粉絲一起食用,有喜迎春季、祈盼豐收之意。吃春卷盛行于江南一帶,歷史悠久,由古代的春餅演化而來。

早餐吃什么 早餐吃什么最好

早餐吃什么  早餐吃什么最好
早餐要吃好,是指早餐應(yīng)吃一些營養(yǎng)價值高、少而精的食物。早餐在設(shè)計上選擇易消化、吸收,纖維質(zhì)高的食物為主,最好能在生食的比例上占最高,如此將成為一天精力的主要來源。最重要的是營養(yǎng)豐富,早餐搭配蔬菜水果,以及補(bǔ)充充分的蛋白質(zhì)。

小雪節(jié)氣養(yǎng)生吃什么 小雪幾月幾日

小雪節(jié)氣養(yǎng)生吃什么 小雪幾月幾日
飲食方面要多吃熱量高的食物,如羊肉、牛肉、乳類、魚類,并適當(dāng)飲用一些茶水、咖啡等飲料。據(jù)專家解釋,在小雪時節(jié)一些黑色的食物其實是更好的選擇。黑色食品一般指黑木耳、黑芝麻,甚至泥鰍、黃鱔等等,都是能夠迅速幫助恢復(fù)身體熱量的食物。

白露吃什么好 白露養(yǎng)生要吃什么

白露吃什么好 白露養(yǎng)生要吃什么
白露的飲食宜吃去秋燥、滋陰益氣之類的食物。去秋燥食物比如:新上市的梨、百合、甘蔗、沙葛、蘿卜、銀耳、蜜棗等;滋陰益氣類的食物比如:紅薯、小米、鴨肉等。

出伏吃什么好 出伏還熱嗎

出伏吃什么好 出伏還熱嗎
出伏的時候,氣候逐漸干燥,人體的肺氣相對旺盛,因此可以多吃一些滋陰潤燥的食物,比如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。這些食物可以解乏,并有助于消除疲勞。此外,出伏的時候,濕氣仍然存在,因此可以適當(dāng)攝入祛濕氣的食物,如薏米、蓮子、芡實等,以祛除暑濕。同時,應(yīng)保障睡眠的充足,避免引起秋乏。
友情鏈接