干果有哪些 堅果都有什么種類
2020-11-05 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
干果,即果實果皮成熟后為干燥狀態(tài)的果子。生活中常見的干果有板栗、霹靂果、腰果、核桃、瓜子、松仁、開心果等等。
干果可分為裂果和閉果。果殼在成熟后會開裂,稱為裂果,如開心果;果殼在成熟后不開裂,稱為閉果,如花生、瓜子。它們大多含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂質(zhì)等,還含有大量的維生素E、葉酸、鎂、鉀、銅、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸及較多的膳食纖維。但每日攝入要節(jié)制,因干果還含有一定的油脂,過多干果油脂的攝入于身體無益。
猜你喜歡

世界上第一個使用口罩的國家是哪個國家 世界上第一只口罩是誰發(fā)明的


古人有銀行嗎 古人怎么存錢


古人會避孕嗎 有哪些避孕方式


古人如何避暑 古人避暑有哪些


元宵節(jié)為什么不是法定節(jié)假日 為何元宵節(jié)不是法定節(jié)假日


趙高居然不是太監(jiān) 趙高原來不是太監(jiān)


朱元璋的錦衣衛(wèi)究竟有多可怕 朱元璋的錦衣衛(wèi)可怕嗎


古代寒門的門檻有多高 古代寒門的門檻到底有多高


古代放假為什么會比現(xiàn)在多 古代放假有哪些節(jié)日可放


大唐“耙耳朵”第一人是誰 誰是大唐“耙耳朵”第一人


干果有哪些 堅果都有什么種類


邦有道危言危行邦無道危行言孫翻譯


花嫁和婚紗有區(qū)別嗎


冰箱有必要買收納盒嗎


妖都指的是哪座城市


拉風是什么意思
