春天有哪些水果 春天時令水果
2020-11-14 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
春天常見的水果有菠蘿、香蕉、櫻桃、梨、蘋果、草莓等。菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì),能分解蛋白質(zhì),幫助消化。梨含有果酸、葡萄糖、鈣、鐵、磷及多種維生素,具有潤喉生津、潤肺止咳等功效。香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高,含有多種微量元素和維生素,能增強抵抗力、促進食欲、助消化等。
春天吃適量的水果,不僅可以補充身體所缺的水分,還能補充多種維生素,能夠增強機體的免疫力,對身體健康有一定的好處。除水果外,也要均衡飲食,不吃辛辣刺激性食物,不吃油膩時,飲食以清淡為主,多吃新鮮蔬菜,有益健康。
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