粽子的熱量 粽子的熱量是多少
2021-05-25 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
粽子熱量一般比較高，依其“大小”、“餡料”不同有所差別。一個(gè)粽子的熱量最低也有400卡路里，而最高的熱量可以高達(dá)1000卡路里。一個(gè)肉粽子的熱量約含450至600卡路里。一個(gè)粽子就超出500卡路里，若一餐吃2個(gè)，最少要跑步16千米或健步走18千米、或騎單車(chē)40千米才可以耗費(fèi)。
而且一餐吃太多，對(duì)胃腸也不太好。粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質(zhì)，含有過(guò)多的脂肪、鹽、糖。因此，專(zhuān)家建議，吃粽子，女性一天最好不要超過(guò)3個(gè)，男性最好不要超過(guò)5個(gè)。吃粽子的同時(shí)，搭配蔬菜、水果可幫助腸、胃蠕動(dòng)，可以避免因吃粽子引起的胃腸道消化不良。此外，睡前兩小時(shí)最好別吃粽子。
猜你喜歡
世界上第一個(gè)使用口罩的國(guó)家是哪個(gè)國(guó)家 世界上第一只口罩是誰(shuí)發(fā)明的
19.4萬(wàn)
古人有銀行嗎 古人怎么存錢(qián)
9.3萬(wàn)
古人會(huì)避孕嗎 有哪些避孕方式
19.6萬(wàn)
古人如何避暑 古人避暑有哪些
19.3萬(wàn)
元宵節(jié)為什么不是法定節(jié)假日 為何元宵節(jié)不是法定節(jié)假日
12.1萬(wàn)
趙高居然不是太監(jiān) 趙高原來(lái)不是太監(jiān)
18.3萬(wàn)
朱元璋的錦衣衛(wèi)究竟有多可怕 朱元璋的錦衣衛(wèi)可怕嗎
11.1萬(wàn)
古代寒門(mén)的門(mén)檻有多高 古代寒門(mén)的門(mén)檻到底有多高
15.5萬(wàn)
古代放假為什么會(huì)比現(xiàn)在多 古代放假有哪些節(jié)日可放
16.1萬(wàn)
大唐“耙耳朵”第一人是誰(shuí) 誰(shuí)是大唐“耙耳朵”第一人
8.9萬(wàn)
櫻桃的熱量是多少大卡 櫻桃的熱量是多少
包粽子的草木灰是什么
端午節(jié)吃粽子的原因是什么
最小的三位數(shù)與最大的一位數(shù)的積是
敲成玉馨穿林響 忽作玻璃碎地聲的意思是 敲成玉磬穿林響忽作玻璃碎地聲的意思
西瓜的熱量是多少
