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實心球中考多少米滿分 中考實心球多少米滿分

2021-05-27 天奇生活 【 字體:

  中考實心球一般為男生10米滿分,女生7.6米滿分,但是各地區(qū)中考實心球滿分可能會有所不同,具體以公布為準(zhǔn)。

實心球中考多少米滿分 中考實心球多少米滿分

  擲實心球考試要求:

  1、在堅實、平坦的地面上進(jìn)行,投擲區(qū)寬度4米,長度不少于20米,實心球重量為2000克。

  2、考生面對投擲方向,兩腳前后或左右站立于投擲線后,雙手持球至頭上方稍后仰,采用原地的方式將球向前擲出,球出手的同時,其中一只腳可向前邁一步。

  3、投擲過程中,腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規(guī)。

  4、成績判定是以實心球落地痕跡的后沿至投擲線的后沿成垂直丈量,不足1厘米不予計算。

  5、考生可試擲三次,計取最好成績。

實心球中考多少米滿分 中考實心球多少米滿分

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中考實心球一般為男生10米滿分,女生7.6米滿分,但是各地區(qū)中考實心球滿分可能會有所不同,具體以公布為準(zhǔn)。實心球?qū)儆谥锌俭w育考試項目之一,實心球作為中考體育考試項目之前,只是在素質(zhì)項目以練習(xí)或游戲形式出現(xiàn),在體育教材中必修和選修內(nèi)容中尚未介紹實心球的技術(shù)動作,因此,知道起來有一定難度。

實心球怎么扔得遠(yuǎn) 中考實心球怎么扔得遠(yuǎn)

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首先兩手十指自然分開,把球放在兩個手掌之間,兩個大拇指緊扣在球的后上方成“八”字狀,以保持穩(wěn)定。球應(yīng)握穩(wěn),兩臂肌肉放松,控制好力量有助于發(fā)揮。然后面對投擲方向,兩腳前后開立,身體重心落在右腳后面的腳上,兩膝微屈。最后雙手放于頭的后上方,利用雙腳蹬地,收腹,將球用力由頭前上方45度擲出。

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