標(biāo)準(zhǔn)體重是反映正常體重較理想和簡(jiǎn)單的指標(biāo)，可用身高體重的關(guān)系BMI指數(shù)來(lái)表示，是衡量健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。它的判斷標(biāo)準(zhǔn)有BMI指數(shù)(英文為Body Mass Index，簡(jiǎn)稱(chēng)BMI)。

　　BMI指數(shù)是用體重千克數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出的數(shù)字，是國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)我們需要比較及分析一個(gè)人的體重對(duì)于不同高度的人所帶來(lái)的健康影響時(shí)，BMI值是一個(gè)中立而可靠的指標(biāo)。

　　標(biāo)準(zhǔn)體重法

　　標(biāo)準(zhǔn)體重(千克) = 年齡 x 8 + 8 ( 7 - 16 歲 )

　　輕度肥胖：超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重 20% - 30 %

　　中度肥胖：超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重 30% - 50 %

　　重度肥胖：超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重 50% 以上

　　BMI 法

　　體重指數(shù) BMI = 體重(千克) / 身高(米)的平方即 kg/m2

　　世衛(wèi)計(jì)算方法

　　男性：(身高cm-80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重

　　女性：(身高cm-70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重

　　標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重

　　標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~ 20﹪為體重過(guò)重或過(guò)輕

　　標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足

　　超重計(jì)算公式

　　超重%=[(實(shí)際體重-理想體重)/(理想體重)]×100%