運動一定要穿運動內(nèi)衣。女性在做運動的時候，無論運動強度高低，穿相應(yīng)的運動型內(nèi)衣，可以達到減震和防止乳房晃動。普通內(nèi)衣在設(shè)計上，比較注重聚攏、側(cè)收等功能性的設(shè)計，主要講究的是穿著的舒適性，所以并不具備運動時所需求的包裹和承托能力。

　　運動容易出汗，所以運動內(nèi)衣必須具有很好的透氣性和吸汗性的，質(zhì)量好的運動內(nèi)衣一般會使用純棉作為里料，優(yōu)點是穿著舒適透氣，吸水性強，對胸部無刺激。

　　運動時身體各部分的活動度增大，因此要求內(nèi)衣必須有較好的彈性，尤其是承托性能要好，這樣可以避免身體上下起伏時乳房顫動過度。

　　與日常使用的內(nèi)衣從下而上的“托起”胸部不同，運動內(nèi)衣能幫助胸部更好地固定位置，減少在運動時產(chǎn)生的水平移動并且吸收振動。寬大的肩帶能夠更平衡地分散胸部的重量，避免跑步時穿著傳統(tǒng)內(nèi)衣而導致肩膀的“勒”痕。