脖子長(zhǎng)痘痘應(yīng)該多食蔬菜及水果，平時(shí)飲食宜選具有涼性、平性的食物。

　　脖子長(zhǎng)痘痘吃什么

　　為了減少脖子上長(zhǎng)的痘痘，飲食宜選具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、小白菜、卷心菜、蓮藕等;水果可以選擇荸薺、西瓜、柚子等“下火水果”，另外，脖子上長(zhǎng)痘痘也可以喝菊花茶下火。

　　脖子長(zhǎng)痘痘要注意什么

　　1.注意休息和解壓

　　如果長(zhǎng)痘痘了千萬(wàn)不要擠壓，以免導(dǎo)致痘痘惡化。另外脖子上長(zhǎng)痘痘還能是由于近期的精神壓力和睡眠不足導(dǎo)致的，最好是調(diào)理好作息時(shí)間，如果是壓力過(guò)大，那么應(yīng)該及時(shí)解壓，可以選擇運(yùn)動(dòng)等方式解壓，而且對(duì)于消除脖子上的痘痘很有好處。

　　2.注意衛(wèi)生

　　不少脖子上長(zhǎng)痘痘的人都很容易忽視脖頸的清潔工作，對(duì)于脖子上長(zhǎng)痘痘的人來(lái)說(shuō)，脖頸的清潔工作應(yīng)當(dāng)引起足夠的重視。另外，衣服是藏污納垢的地方，我們所有的衣物都需要及時(shí)清洗，尤其是貼身穿的衣服更是好仔細(xì)手洗。

　　3.注意少穿有領(lǐng)的衣服

　　有領(lǐng)的衣服如果清潔不及時(shí)又連續(xù)穿著已經(jīng)藏污納垢的衣服，那么脖子反復(fù)接觸襯衣衣領(lǐng)，細(xì)菌就很容易被沾染到脖子和下顎皮膚上。這就很容易使皮膚產(chǎn)生炎癥，進(jìn)而產(chǎn)生痘痘。所以想要調(diào)理好脖子上的痘痘問(wèn)題就需要少穿有領(lǐng)子的衣服。