晚上吃太多的危害 晚上吃太多有什么危害
2019-09-27 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
1、傷害胃腸，晚上吃多了會加重胃的負(fù)擔(dān)，會引發(fā)腸胃疾病的發(fā)生，而且過渡飲食導(dǎo)致胃液無法消化大量的食物，引起胃痛。
2、發(fā)胖癥狀，晚上人的運(yùn)動量減少，消耗自然少了，晚飯吃的過多，容易造成營養(yǎng)過剩，脂肪堆積，形成肥胖。
3、影響睡眠，胃里的食物太多，會導(dǎo)致影響周圍的器官，這些影響會將信號傳到大腦，使大腦相應(yīng)的細(xì)胞活躍起來，引起多夢、睡不安穩(wěn)。
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