寒露是秋季的一個重要節(jié)氣，標志著氣溫進一步下降，天氣逐漸寒冷。在寒露期間，大部分地區(qū)已經(jīng)進入了秋末冬初的季節(jié)。那么，寒露時節(jié)有哪些習(xí)俗？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！

　　寒露的習(xí)俗

　　1、賞紅葉：

　　寒露時節(jié)，很多地方有賞楓葉的習(xí)俗，“霜葉紅于二月花”說的也是這個季節(jié)。賞楓葉的這個“賞”字非常重要，不同于坐在窗臺上或者走到街道上看看葉子就算了，必得身臨其境方能品味其妙。

　　2、吃芝麻：

　　寒露到，天氣由涼爽轉(zhuǎn)向寒冷。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生理論，這時人們應(yīng)養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃。于是，民間就有了“寒露吃芝麻”的習(xí)俗。

　　3、菊花茶：

　　每個季節(jié)都有適合它精神氣質(zhì)的花。寒露到來的農(nóng)歷九月又稱菊月，是菊花的月份。和大多數(shù)春夏盛開的花不同，菊花是反季節(jié)的花，越是霜寒露重，越是開得艷麗。寒露三候中的“菊始黃華”，指的正是菊花此時普遍開放。

　　4、秋釣邊：

　　寒露時節(jié)，全國大部分地區(qū)已進入秋季。在江南地區(qū)，人們除了賞菊花，還有吃螃蟹、釣魚的習(xí)俗，甚至有“秋釣邊”的說法。其含義就是，每到寒露時節(jié)，氣溫快速下降，深水處太陽已經(jīng)無法曬透，魚兒便都向水溫較高的淺水區(qū)游去，便有了人們所說的“秋釣邊”。

　　5、覓秋茶：

　　寒氣露冷，秋分至寒露，為秋茶。秋茶中以正秋茶為最佳，每年寒露的前三天和后四天所采之茶，謂之正秋茶。茶分春秋，喝茶卻能不分時間地點。寒露已過，新茶已上。

　　寒露時節(jié)如何養(yǎng)生

　　1、穿著別露腳：古語有“白露身不露，寒露腳不露”的說法，意思是寒露后，天氣由涼爽轉(zhuǎn)為寒冷，“秋凍”的日子已經(jīng)結(jié)束，防寒保暖有助于防止秋季疾病的發(fā)生，尤其要注意足部的保暖。

　　2、早睡不熬夜：中醫(yī)認為，規(guī)律的作息習(xí)慣有利養(yǎng)陰，因為睡眠不足容易損耗陰血。因此，睡好覺、避免熬夜要常記心頭。

　　3、情緒莫焦慮：寒露后，晝漸短，夜?jié)u長，日照減少，另外，深秋季節(jié)，草木槁枯，寒風(fēng)蕭瑟，人們?nèi)菀浊榫w低落，有些人甚至出現(xiàn)季節(jié)性抑郁。中醫(yī)認為，易發(fā)怒、脾氣暴躁、焦慮情緒都會大動肝火，對養(yǎng)陰不利。此時要學(xué)會潛藏情志，當出現(xiàn)緊張、激動、抑郁時，學(xué)會及時調(diào)整。

　　寒露時節(jié)俗語

　　1、吃了寒露飯，單衣漢少見。

　　2、寒露時節(jié)人人忙，種麥摘花打豆場。

　　3、寒露到霜降，種麥就慌張。

　　4、秋分早，霜降遲，寒露種麥正當時。

　　5、寒露到霜降，種麥日夜忙。

　　6、要得苗兒壯，寒露到霜降，夏至兩邊豆，重陽兩邊麥。

　　7、白露谷，寒露豆。

　　8、寒露收豆，花生收在秋分后。

　　9、豆子寒露使鐮鉤，地瓜待到霜降收。

　　10、豆子寒露動鐮鉤，騎著霜降收芋頭。

　　11、寒露到，割晚稻；霜降到，割糯稻。

　　12、棉怕八月連陰雨，稻怕寒露一朝霜。

　　綜上所述，寒露時節(jié)的習(xí)俗有賞紅葉、吃芝麻、喝菊花茶、秋釣邊、覓秋茶等。