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桃膠雪燕皂角米怎么煮 桃膠雪燕皂角米如何煮

2020-08-29 天奇生活 【 字體:

  1、將桃膠、皂角米、雪燕提前浸泡12小時,挑凈雜質;2、皂角米、紅棗、桂圓、蓮子倒入鍋中,加清水煮沸后轉小火煮15分鐘;3、倒入燉盅,加桃膠,水沒過材料,慢火燉30-40分鐘;4、雪燕用沸開水稍微過一下,瀝去多余水分后加入燉盅內一起燉15分鐘;5、將枸杞子、冰糖、椰奶、牛奶加入,最后燉5分鐘即可。

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  注意

  1、桃膠、皂角米、雪燕必須要分開浸泡,雪燕的泡發(fā)率非常高,浸泡雪燕時一定要用大量的水,5g雪燕請用2L以上水浸泡。

  2、皂角米、蓮子、桂圓、紅棗提前小火煮15分鐘是為了使材料更軟糯,皂角米更容易出膠質,如果喜歡更有嚼勁的,可以省略第一步,直接和桃膠一起放入燉盅燉30-35分鐘即可。

  3、雪燕燉煮時間過長會溶化,想要保持口感,請不要燉煮超過20分鐘。

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  4、牛奶不適宜燉煮過長時間,所以請在燉煮好所有材料后最后加入(在加入燉盅前稍微加熱口感更好)。

  5、全程不用燉盅也可以,但由于材料含大量膠質,很容易粘鍋,請小心并不定時進行攪拌。

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可以天天吃,但每次要適量。桃膠雪燕皂角米的主要成分就是桃膠、雪燕和皂角米,它們都是來自自然界的滋補品,特性溫和。每天吃適量的桃膠雪燕皂角米,可以呵護皮膚的狀態(tài)和提高人體的免疫功能,還可以促進智商的發(fā)育。

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