六大營(yíng)養(yǎng)素有哪些 六大營(yíng)養(yǎng)素是什么
2020-07-29 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
六大營(yíng)養(yǎng)元素有碳水化合物、油脂、蛋白質(zhì)、維生素、水、無(wú)機(jī)鹽。
六大營(yíng)養(yǎng)元素主要來(lái)自九大類(lèi)食物，即谷類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、根莖類(lèi)、肉類(lèi)、豆類(lèi)、干果類(lèi)、魚(yú)蝦和貝類(lèi)、蔬菜和瓜果類(lèi)。
營(yíng)養(yǎng)素為維持機(jī)體繁殖、生長(zhǎng)發(fā)育和生存等一切生命活動(dòng)和過(guò)程，必須從食物中攝取。根據(jù)人體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量，可將營(yíng)養(yǎng)素分為宏量營(yíng)養(yǎng)素和微量營(yíng)養(yǎng)素。人體對(duì)宏量營(yíng)養(yǎng)素的需求量較大，包括碳水化合物、脂類(lèi)和蛋白質(zhì)，這三種營(yíng)養(yǎng)素經(jīng)體內(nèi)氧化后均可以釋放能量，故又稱(chēng)為產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素。相對(duì)宏量營(yíng)養(yǎng)素而言，人體對(duì)微量營(yíng)養(yǎng)素需要量較少，包括無(wú)機(jī)鹽和維生素。
猜你喜歡
世界上第一個(gè)使用口罩的國(guó)家是哪個(gè)國(guó)家 世界上第一只口罩是誰(shuí)發(fā)明的
19.4萬(wàn)
古人有銀行嗎 古人怎么存錢(qián)
9.3萬(wàn)
古人會(huì)避孕嗎 有哪些避孕方式
19.6萬(wàn)
古人如何避暑 古人避暑有哪些
19.3萬(wàn)
元宵節(jié)為什么不是法定節(jié)假日 為何元宵節(jié)不是法定節(jié)假日
12.1萬(wàn)
趙高居然不是太監(jiān) 趙高原來(lái)不是太監(jiān)
18.3萬(wàn)
朱元璋的錦衣衛(wèi)究竟有多可怕 朱元璋的錦衣衛(wèi)可怕嗎
11.1萬(wàn)
古代寒門(mén)的門(mén)檻有多高 古代寒門(mén)的門(mén)檻到底有多高
15.5萬(wàn)
古代放假為什么會(huì)比現(xiàn)在多 古代放假有哪些節(jié)日可放
16.1萬(wàn)
大唐“耙耳朵”第一人是誰(shuí) 誰(shuí)是大唐“耙耳朵”第一人
8.9萬(wàn)
臉盆架有哪些作用臉盆架的分類(lèi)有哪些
立秋的美食有哪些
六大營(yíng)養(yǎng)素有哪些 六大營(yíng)養(yǎng)素是什么
窗戶(hù)材料有哪些種類(lèi)呢 選購(gòu)事項(xiàng)是什么呢 窗戶(hù)材料種類(lèi)有哪些
雞蛋做的美食有哪些
廣西的特產(chǎn)有哪些
