據(jù)報道，本屆奧運會的多項賽事賽程與往屆不同，有關(guān)賽程安排、賽制規(guī)則也相應(yīng)做出了一些變化。這也讓運動員和運動隊改變了備戰(zhàn)節(jié)奏。在新規(guī)則下，中國舉重只能派4名男選手和4名女選手，相比之前可以派出6男4女，減少了2名男子選手，且一個級別一個國家只能派出一名代表。這樣，不但減少了中國舉重的沖金點，也讓項目雙保險的優(yōu)勢不復(fù)存在。

　　游泳

　　2018年，日本游泳協(xié)會與國際泳聯(lián)確認，東京奧運會游泳決賽最終沒能按照日本當(dāng)?shù)貢r間晚上的黃金時段舉行，而是按照電視轉(zhuǎn)播的持有者，美國廣播公司的要求，在北美時間的晚上，也就是日本的時間早上進行。賽制的變化讓運動員們不得不打破生物鐘。對此，中國游泳隊曾表示，只有在訓(xùn)練中去適應(yīng)，積極調(diào)整和應(yīng)對，好在張雨霏、徐嘉余等運動員隨著備戰(zhàn)調(diào)整和多場賽事的磨礪，已經(jīng)逐步適應(yīng)新賽程。

　　籃球

　　籃球賽制的改動則讓比賽充滿更多不確定性，根據(jù)國際籃聯(lián)公布的東京奧運會籃球比賽的賽制，小組賽階段將分3個小組進行循環(huán)賽，小組出線后，1/4決賽對陣由抽簽決定。新的規(guī)則致使淘汰賽的對陣迎來質(zhì)變，最受爭議的當(dāng)屬出線后重新抽簽的規(guī)定，如此以來，小組第一失去以往對陣弱旅的特權(quán)，他們將很有可能在1/4決賽階段遭遇更強的對手。遺憾的是，中國男籃這次無緣奧運，期待女籃有精彩的表現(xiàn)。

　　乒乓球

　　與此同時，東京奧運會乒乓球團體賽賽制也迎來新的變動，首盤比賽為雙打比賽，其余4盤為單打?qū)Q。率先拿到3盤勝利的球隊勝出，再加上每盤比賽五局三勝的規(guī)則，更給比賽增添懸念。一旦首場雙打意外失利，或是在單打比賽中由于狀態(tài)慢熱局分落后，將極有可能決定一場比賽的走勢，因此，即使是名將云集的中國乒乓球隊，此番東京之行也不能掉以輕心。

　　舉重

　　作為奧運奪金大戶，中國舉重隊在各級別上均有世界頂級運動員，甚至?xí)霈F(xiàn)在大賽中會出現(xiàn)一個級別有2名隊員參賽的"雙保險"。但在2019年7月，國際舉聯(lián)修改了東京奧運會舉重項目的規(guī)則，每個國家和地區(qū)協(xié)會，只能派4名男選手和4名女選手，相比之前可以派出6男4女，減少了2名男子選手，且一個級別一個國家只能派出一名代表。新規(guī)則下，不但減少了中國舉重的沖金點，也讓項目雙保險的優(yōu)勢不復(fù)存在。

　　此外，出于疫情防控的考慮，東京奧運會在防疫手冊上明確要求運動員，除了吃飯、睡覺、訓(xùn)練和比賽時間外確保始終戴著口罩。值得一提的是，根據(jù)防疫手冊，如果運動員在參賽過程中感染新冠，將不會被取消比賽成績，而是會獲得相應(yīng)的保底成績。比如一名選手闖入冠軍爭奪戰(zhàn)但被查出感染，這名因感染無緣決賽的選手，也能獲得決賽中所保底的一枚銀牌。