富含蛋白質(zhì)的食物 富含蛋白質(zhì)的食物有哪些
2019-11-22 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
含蛋白質(zhì)多的食物有很多，如：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等；畜肉，如牛、羊、豬、狗肉等;禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等；蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉 蛋等及魚、蝦、蟹等；還有大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高。此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果類的蛋白質(zhì)的含量均較高。
猜你喜歡
眼鏡框松了怎么調(diào)緊 眼鏡框松了的調(diào)緊方法
2020-10-09
16.5萬
16.5萬
ml是什么意思是毫升嗎 ml是什么意思是不是毫升
2020-10-09
15.1萬
15.1萬
燃?xì)獍踩y怎么復(fù)位 燃?xì)獍踩y的復(fù)位方法
2020-10-09
18.9萬
18.9萬
霜打的茄子歇后語意思 霜打的茄子歇后語的意思是什么
2020-10-09
8.4萬
8.4萬
白糖洗臉去痘印 白糖洗臉的正確方法 白糖洗臉的正確方法是什么
2020-10-09
11.4萬
11.4萬
停電后來電wifi不能用了是怎么回事 停電后來電wifi不能用了的原因
2020-10-09
12.5萬
12.5萬
專業(yè)調(diào)配和定向調(diào)配什么意思 專業(yè)調(diào)配和定向調(diào)配的意思
2020-10-09
15.1萬
15.1萬
火車攜帶水乳多少ml 火車可以攜帶多少ml水乳
2020-10-09
14.3萬
14.3萬
鴻門宴比喻是啥意思 鴻門宴比喻的是什么意思
2020-10-09
17.4萬
17.4萬
醫(yī)院掛號(hào)特需號(hào)什么意思 醫(yī)院掛號(hào)特需號(hào)的意思
2020-10-09
17.9萬
17.9萬
熱門推薦
相關(guān)推薦
更多 >>
蛋白質(zhì)的食物包括哪些食物
蛋白質(zhì)的食物包括：牛奶、羊奶、馬奶、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬肉、鴨肉、雞肉、黃豆、綠豆、黑豆、豆腐、豆皮、豆?jié){、核桃、芝麻、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦、皮皮蝦、螃蟹、青蝦、河蝦、草蝦、牡丹蝦、黑虎蝦、核桃、花生、芝麻、瓜子、松子、杏仁等等。
養(yǎng)肝護(hù)肝的食物有哪些
肝臟是我們身體里非常重要的器官，它就像一個(gè)勤勞的“大管家”，幫忙代謝身體里的毒素、調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)維持身體健康起著關(guān)鍵作用。想要肝臟健康，除了規(guī)律作息，飲食調(diào)理也是關(guān)鍵。生活中不少常見的食物都能幫助養(yǎng)肝護(hù)肝，一起來看看！
補(bǔ)血的食物有哪些
補(bǔ)血的食物主要有菠菜、桂圓、西紅柿、蓮藕、桑葚、黑木耳、烏雞、紫葡萄干、黑芝麻、豆制品、蛋黃、瘦肉、牛肉、羊肉、蘋果、櫻桃以及豬肝、豬血等一類的動(dòng)物肝臟。動(dòng)物肝臟富含鐵質(zhì)，是最理想的補(bǔ)血食品之一，可以鹵制、爆炒、煮湯來食用。
含鐵高的食物有哪些
含鐵高的食物主要有動(dòng)物血(豬血、雞血、鴨血、羊血)、動(dòng)物肝臟(豬肝、雞肝、鵝肝)、紅肉(豬瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉)、蛋黃、黃豆、黑木耳、海帶、櫻桃、紫菜、芝麻等。其中，動(dòng)物血的含鐵量最高，每一百克的動(dòng)物血中大約含有340毫克的鐵物質(zhì)，其吸收率為10-76%。
含鈣高的食物有哪些
含鈣高的食物主要有牛奶、雞蛋、黑豆、黑木耳、小油菜、小白菜、芥蘭、芹菜、海參、海帶、紫菜、牛肉、豬腦、雞肉、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松、檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂等。
碳水的食物一般都有什么
碳水的食物一般有包子、大米、小麥、玉米、燕麥、高粱、土豆、芋頭、山藥、紅豆、綠豆、豌豆、蠶豆、甜瓜、蘋果、梨、桃、香蕉、西瓜、葡萄等，還有干果類、干豆類都是含有碳水化合物特別多的食物。碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，由于它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。
