抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾病，常表現(xiàn)為情緒低落、失眠、食欲減退等癥狀。它不僅會(huì)給患者帶來(lái)沉重的心理負(fù)擔(dān)，還可能影響到他們的日常生活和工作。那么，怎么判斷自己是否抑郁了？下面跟隨天奇小編一起來(lái)看看吧！

　　怎么判斷自己是不是抑郁癥

　　1、抑郁程度較輕：在安靜的環(huán)境下進(jìn)行自我情緒感受，如感受到的情緒多為消沉、頹廢、萎靡、無(wú)力、低落、悲傷、壓抑等情緒，較為缺少樂(lè)觀陽(yáng)光的開(kāi)朗情緒時(shí)，可認(rèn)為存在情緒抑郁狀態(tài)。

　　2、抑郁較重可能為抑郁癥：抑郁癥一般需經(jīng)過(guò)專業(yè)醫(yī)師檢查才可以確診，但如果出現(xiàn)興趣減退、情緒低落、愉快感喪失、煩躁易怒等癥狀時(shí)可懷疑自己有抑郁癥，在家采用抑郁自評(píng)量表在家進(jìn)行初步測(cè)定可以初步判斷是否為抑郁癥，如測(cè)定結(jié)果顯示為可能存在抑郁癥，請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查。

　　什么是抑郁癥

　　抑郁癥是現(xiàn)在最常見(jiàn)的一種心理疾病，以連續(xù)且長(zhǎng)期的心情低落為主要的臨床特征，是現(xiàn)代人心理疾病最重要的類型。臨床可見(jiàn)，心情低落和現(xiàn)實(shí)過(guò)得不開(kāi)心，情緒長(zhǎng)時(shí)間地低落消沉，從一開(kāi)始的悶悶不樂(lè)到最后的悲痛欲絕，自卑、痛苦、悲觀、厭世，感覺(jué)活著每一天都是在絕望地折磨自己，消極，逃避，最后甚至更有自殺傾向和行為?；颊呋加熊|體化癥狀。胸悶，氣短。每天只想躺在床上，什么都不想動(dòng)。有明顯的焦慮感。更嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想、思維（言語(yǔ)）紊亂等精神分裂癥狀。

　　抑郁癥會(huì)復(fù)發(fā)嗎

　　首次抑郁發(fā)作經(jīng)有效治療緩解后，約半數(shù)患者不會(huì)再?gòu)?fù)發(fā)，但經(jīng)歷了3次及以上抑郁發(fā)作、或未接受維持治療的患者，其復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯提升，可達(dá)90%以上。

　　在日常生活中不能獲取親屬、朋友和社會(huì)的充分支持，不能很好的適應(yīng)社會(huì)，遭遇應(yīng)激事件，合并慢性軀體疾病，未能嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用抗抑郁藥物等等，都可能會(huì)造成抑郁癥的復(fù)發(fā)。

　　以上內(nèi)容均為參考，如有不適需及時(shí)前往醫(yī)院，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治。