白露節(jié)氣吃什么 白露節(jié)氣吃什么好
2021-09-07 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
白露節(jié)氣可以吃梨，梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)，清心降火的作用，可以緩解“秋燥”。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過(guò)多。其次白露節(jié)氣可以吃大棗，大棗具有寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲、提高免疫力的作用，是老年人秋季的補(bǔ)養(yǎng)佳品。
白露節(jié)氣還可以吃紅薯，紅薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)。白露飲食宜"養(yǎng)心肝脾胃"為原則，可多吃酸味食物以養(yǎng)肝，但不宜進(jìn)食過(guò)飽，以免腸胃積滯，造成胃不適。老人與小孩飲食更應(yīng)注意少量多餐，而且以溫、軟食物為主，不可過(guò)食生冷、硬的食物。另一方面，也要預(yù)防秋燥，可多吃辛潤(rùn)食物，如梨、百合、甘蔗、蘿卜、銀耳、蜜棗等，也可結(jié)合藥膳進(jìn)行調(diào)理。
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