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鯽魚(yú)豆腐湯的做法 鯽魚(yú)豆腐湯怎么做

2019-11-02 天奇生活 【 字體:

  豆腐切方塊,放清水中浸泡,姜切絲、小蔥挽成蔥結(jié),鯽魚(yú)洗凈,加姜絲,抹上料酒,腌制15分鐘,鍋中放食用油,把鯽魚(yú)放進(jìn)去,小火慢煎至微焦,鍋中加入適量清水,放入蔥結(jié),大火燒開(kāi),放入豆腐塊,小火煮10分鐘左右,調(diào)入鹽少許,再加入胡椒粉和雞精調(diào)味即可。

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  鯽魚(yú)豆腐湯怎么做

  食材:

  鯽魚(yú)1條,豆腐200克,姜1塊,料酒1勺

  鯽魚(yú)豆腐湯的做法

  1.豆腐切成小方塊,放清水中浸泡一下。

  2.姜切成絲、小蔥挽成蔥結(jié)。

  3.鯽魚(yú)清洗干凈,加入姜絲,抹上料酒,腌制15分鐘左右。

  4.鍋中放入食用油,把鯽魚(yú)放進(jìn)去,小火慢煎至表面微焦。

  5.鍋中加入適量清水,放入蔥結(jié),大火燒開(kāi)。

  6.然后放入豆腐塊,小火煮10分鐘左右,調(diào)入鹽少許,再加入胡椒粉和雞精調(diào)味即可。

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  小貼士:

  加水的時(shí)候,一定要加涼水,燉出的魚(yú)湯才會(huì)更濃香,如果中途要加水,就要加開(kāi)水了。

  煎魚(yú)的時(shí)候,油溫不能太高,否則魚(yú)很容易煎糊,影響?hù)~(yú)湯口感。

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鯽魚(yú)豆腐湯是一道漢族名菜,屬于粵菜菜系,口味咸鮮可口,鯽魚(yú)具有很好的催乳作用,配用豆腐,益氣養(yǎng)血、健脾寬中,豆腐亦富有營(yíng)養(yǎng),含蛋白質(zhì)較高,對(duì)于產(chǎn)后康復(fù)及乳汁分泌有很好的促進(jìn)作用。

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先把豆腐切成小方塊,放入清水中浸泡,姜切絲、小蔥挽成蔥結(jié);||鯽魚(yú)洗凈,加入姜絲、料酒腌制15分鐘;||鍋中放入適量油,把鯽魚(yú)小火慢煎至魚(yú)身微焦,加入適量清水,放入蔥結(jié)大火燒開(kāi);||然后放入豆腐塊,小火煮10分鐘,調(diào)入鹽、胡椒粉、雞精即可。

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