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牛油果怎么吃
2020-12-02 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
步驟1
牛油果是一種富含脂肪的水果，牛油果的吃法很多，一起來(lái)看看。
步驟2
1、直接食用 將牛油果清洗干凈，然后對(duì)半切開(kāi)，挖去中間的果核，然后可以用勺子挖著吃。還可以給牛油果削皮，然后挖去果核，切成丁狀之后食用。
步驟3
2、做牛油果沙拉 把牛油果切成丁，與其它蔬菜水果一起拌上沙拉醬，然后即可食用。
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牛油果怎么吃
將牛油果洗干凈去皮去核，切成小塊直接吃;或者把牛油果切成小顆粒，配上自己喜歡的蔬菜粒做成沙拉吃;還可以將牛油果切開(kāi)后，用勺子舀出果肉，放入攪拌機(jī)攪碎，然后涂抹在面包片上，當(dāng)果醬吃;最后也可以把牛油果加上牛奶和蜂蜜，放入攪拌機(jī)，攪拌成奶昔喝。
牛油果怎么吃 牛油果的吃法
1、先準(zhǔn)備一個(gè)橙子，一個(gè)牛油果以及一杯牛奶、2、先將橙子去皮，并且去掉白色筋膜，然后取出橙子的果肉、3、將牛油果削皮并且去掉種子，然后切成小塊放入攪拌機(jī)，再加入橙子和牛奶進(jìn)行攪拌。
牛油果怎么吃
牛油果是一種富含脂肪的水果，牛油果的吃法很多，一起來(lái)看看。
牛油果切開(kāi)能過(guò)夜嗎
牛油果切開(kāi)不能過(guò)夜，牛油果一定要即開(kāi)即吃，不適宜久放，不然牛油果很快就會(huì)氧化變黃。如果牛油果切開(kāi)了或者剩下一半那么就只有放進(jìn)冰箱了，不過(guò)貯存的時(shí)候需要注意：一定要將果核留在果肉里面(果核的抗氧化能力要大大強(qiáng)于果肉)，并且灑點(diǎn)檸檬汁以防止果肉被過(guò)快氧化，并用保鮮膜封好。
牛油果的功效
牛油果功效：1、美容護(hù)膚。2、補(bǔ)充維生素。3、保護(hù)眼睛。牛油果營(yíng)養(yǎng)豐富，并且別具風(fēng)味，它用途廣泛，不但可以生吃、做沙拉，在西餐中也有著極為廣泛的應(yīng)用，可以做調(diào)味醬汁在內(nèi)的多種料理。
牛油果減肥方法
牛油果減肥方法：一天吃一個(gè)牛油果來(lái)代替其他高糖水果。牛油果的果肉脂肪含量高，很容易產(chǎn)生飽腹感，并含有豐富的消化酵素和提高代謝燃燒脂肪的油酸；而且牛油果含有豐富的維生素E，可以將脂肪分解為脂肪酸和水分的消化酵素。但要注意，牛油果的熱量很高，不宜過(guò)多食用。
