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五紅湯的做法和功效 五紅湯的做法和功效
2020-12-02 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
步驟1
準(zhǔn)備食材：紅棗20克、紅豆20克、紅皮花生20克、枸杞10克、紅糖1茶匙。
步驟2
紅棗去核切片。
步驟3
紅豆浸泡30分鐘。
步驟4
枸杞浸泡10分鐘。
步驟5
紅皮花生洗凈。
步驟6
首先砂鍋中倒入適量清水，水開放入紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞大火燒開，轉(zhuǎn)小火燜煮25分鐘。
步驟7
然后砂鍋中加上紅糖攪拌均勻，繼續(xù)轉(zhuǎn)小火煲10分鐘。
步驟8
最后盛入碗中即可。
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五紅湯的材料有：紅豆、紅衣花生、紅棗、枸杞子、紅糖。五紅湯是一種用紅棗、枸杞子、紅豆、紅衣花生和紅糖制作而成的補血湯品，非常適合女性食用。由于五紅湯都是選用較滋補的食材，不宜一次性進(jìn)食太多。五紅湯不宜長時間放置，容易滋生細(xì)菌，引起變質(zhì)。
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