糯玉米熱量 糯玉米吃了會發(fā)胖嗎
2020-01-14 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
每100克糯玉米的熱量約為142大卡，而每100克甜玉米的熱量約為112大卡，可以見得糯玉米熱量稍高于甜玉米。
糯玉米熱量
玉米有多種，如果按口感來區(qū)別的話，常有糯玉米與甜玉米之分，兩種玉米的熱量并不相同，其中每100克糯玉米的熱量約為142大卡，而每100克甜玉米的熱量約為112大卡，可以見得糯玉米熱量稍高于甜玉米。
糯玉米吃了會發(fā)胖嗎
糯玉米屬于粗糧，適當(dāng)吃并不會發(fā)胖。
糯玉米是公認(rèn)的黃金谷物，口感綿軟，甜糯相宜，香而不膩，有很好的飽腹感，可以替代部分主食的攝入，有利于減肥。糯玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸和膳食纖維，對心腦血管和腸胃健康有積極作用。
在日常飲食中，每天吃1到2根糯玉米是極好的，但同時需要減少主食米飯的攝入，這樣可以保證飲食均勻。
熱門推薦
相關(guān)推薦
更多 >>
糯玉米煮多久能熟 糯玉米熱量
糯玉米煮20—25分鐘才能熟。糯玉米正常情況下要冷水下鍋，待到水沸騰之后開始計算時間，調(diào)至中火煮20—25分鐘。糯玉米比較硬，煮起來的時間相對要久一點(diǎn)，在煮之前需要用清水浸泡30分鐘，煮的時候加入少許鹽，這樣煮出來的玉米會有一絲甜味。
糯玉米煮多久能熟 糯玉米煮多久才行
糯玉米需要煮20-25分鐘才能熟。糯玉米比較硬，煮起來的時間相對要久一點(diǎn)，在煮之前可以用清水浸泡30分鐘，然后冷水下鍋，待到水沸騰之后調(diào)至中火，然后煮20-25分鐘即可。在煮的時候加入少許鹽，這樣煮出來的玉米會有一絲甜味。
糯玉米熱量 糯玉米吃了會發(fā)胖嗎
每100克糯玉米的熱量約為142大卡，而每100克甜玉米的熱量約為112大卡，糯玉米熱量稍高于甜玉米。
玉米淀粉可以做什么 玉米淀粉可以做什么好吃的美食
玉米淀粉可以做水果糯米滋、金黃玉米烙、涼皮、牛奶小饅頭、椰汁小方、澄粉玉米淀粉月餅，等等。之所以玉米淀粉能做這些食物，這與玉米淀粉本身的性質(zhì)有關(guān)，玉米淀粉本身具有掛糊性比較強(qiáng)。水果糯米滋具體做法：需要準(zhǔn)備的材料：糯米粉200g，玉米淀粉50g，牛奶200毫升，糖15克，黃油50克，小橘子10個，草莓3個，椰蓉50克。
煮玉米需要多長時間 煮玉米怎么煮
煮玉米一般需要10-15分鐘。玉米要煮多長時間要根據(jù)實(shí)際情況而定，如果是甜玉米一般水開后再煮十分鐘就可以了，如果是糯玉米的話時間要久一點(diǎn)。同時，煮玉米的時間還與玉米的老嫩和器具有關(guān)，通常嫩玉米比老玉米煮的時間短一些，高壓鍋比普通鍋要的時間也短一些。
一包方便面的熱量 方便面的熱量
一包方便面的熱量為378大卡。每100克方便面的熱量為436大卡，一包方便面重量約為80克，因此熱量378大卡。由此可見方便面的熱量是比較高的，吃下一包方便面等于吃了一碗飯，因此在減肥的人群不宜吃太多方便面。
