龍利魚屬鰈形目、舌鰨科，俗稱子板魚、鰨目、鰨米，是一種暖溫性近海大型底層魚類。它們終年生活棲息在中國近海海區(qū)，適應多變的環(huán)境條件，適溫范圍在3.5—32℃。龍利魚自然資源量少，味道鮮美，出肉率高，口感爽滑，魚肉久煮而不老，無腥味和異味，屬于高蛋白、營養(yǎng)豐富的一種魚。歷來，成為中國沿海廣大消費者待客的上等佳品，深受消費者青睞。

　　龍利魚是海魚，而且是我國比較常見的一種，跟比目魚發(fā)育過程類似，都有個變態(tài)發(fā)育過程，幼仔跟其他魚類沒區(qū)別，但慢慢就“口鼻歪斜”，漸漸的就潛伏在底層活動了，有些地方也叫牛舌頭。

　　將龍利魚放入保鮮袋，在冰箱冷藏室可保存2天。在冷凍室可長期保存。在挑選龍利魚時需要注意：鱗片完整不易脫落，肉質(zhì)堅實，富有彈性，眼球飽滿突出，角膜透明，魚鰓色澤鮮紅，腮絲清晰。挑選龍利魚魚塊時，要選擇肉質(zhì)飽滿堅實的。

　　龍利魚的營養(yǎng)價值

　　據(jù)營養(yǎng)專家稱，龍利魚作為優(yōu)質(zhì)海洋魚類，其脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化之功效，對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。

　　同時據(jù)營養(yǎng)測定，龍利魚中的歐米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶體炎癥的發(fā)生，這就是它又被稱為“護眼魚肉”的原因。所以它還特別適合整天面對電腦的上班族作為健康保健品。