苦瓜炒蛋具有清熱解毒、增進食欲、幫助消化的作用，同時還能益氣補血，苦瓜清熱消暑，雞蛋健腦益智，都是很健康的食物。

　　苦瓜炒蛋的功效營養(yǎng)和功效

　　苦瓜炒蛋是一道非常常見的家常菜肴，很多人都會做，苦瓜炒蛋的營養(yǎng)價值也很高，有清熱解毒、增進食欲、幫助消化的作用，其次如果是脾胃虛寒的人，吃苦瓜能增進食欲，雞蛋和苦瓜的搭配具有非常好的養(yǎng)生功效。

　　苦瓜果實中維生素C含量非常高，在蔬菜中僅次于辣椒，具有預(yù)防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應(yīng)激能力、保護心臟等作用。同時?？喙现械挠行С煞?，還可以抑制正常細胞的癌變，促進突變細胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。

　　雞蛋里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，對肝臟組織損傷有修復(fù)作用。除此之外，雞蛋中的DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進肝細胞再生。