一根甜玉米的熱量大約300大卡左右，而一根普通玉米的熱量大約在200-300大卡之間。普通的黃玉米的熱量比較低，在200大卡左右；糯玉米和甜玉米的熱量比較高，在300大卡左右。

　　甜玉米熱量

　　甜玉米是玉米的其中一個(gè)品種，其特點(diǎn)是甜、鮮、脆、嫩。甜玉米的含糖量比較高，因此口感香甜軟糯，甜玉米適合煮、蒸、烤來(lái)吃，也可以用來(lái)做菜。

　　玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用都很高，具有降血壓、排毒、防癌、抗衰老、增強(qiáng)免疫力、防止糖尿病、降低膽固醇、防治肝病、保護(hù)肝臟等作用。

　　普通的一根玉米的熱量大約為兩、三百大卡，而一根甜玉米和糯玉米的熱量大約都在300大卡左右，它的熱量算是比較高的。

　　吃甜玉米會(huì)胖嗎

　　適量吃甜玉米是不會(huì)長(zhǎng)胖的，過(guò)量食用甜玉米才會(huì)導(dǎo)致肥胖。過(guò)量食用甜玉米會(huì)使得甜玉米的熱量在身體內(nèi)堆積，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)堆積在體內(nèi)，就會(huì)發(fā)胖。

　　減肥的時(shí)候，可以適當(dāng)食用玉米。因?yàn)橛衩缀胸S富的纖維素，可以促進(jìn)腸胃消化，并且還可以給人帶來(lái)強(qiáng)烈的飽腹感，因此減肥的時(shí)候吃玉米是不錯(cuò)的選擇。