什么是辟谷 什么是辟谷減肥
2021-06-23 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
辟谷一詞來自于道家的養(yǎng)生學(xué)說,是古時(shí)候人們的一種養(yǎng)生方式,從字面上看,辟谷就是不吃五谷。在古代的說法中,認(rèn)為五谷雜糧會(huì)在腸道中積結(jié)成糞便,產(chǎn)生污穢之氣,對(duì)于修道不利。
比較科學(xué)也比較常見的辟谷做法是不吃主食,但會(huì)通過攝入其它輔食(堅(jiān)果、草藥等)來調(diào)節(jié)身體的機(jī)能。從營(yíng)養(yǎng)的角度來說,人減少了食物營(yíng)養(yǎng)的攝入,為滿足活動(dòng)需求,人體開始消耗脂肪來提供能量,這樣一來確實(shí)是可以減輕體重的。
有些人會(huì)選一個(gè)時(shí)間段,三天或是七天,或是更長(zhǎng)時(shí)間,以不吃的方式進(jìn)行,輔以養(yǎng)生功法的輔助,意念的導(dǎo)引,使人體自然而然進(jìn)入到“氣足不思食”的辟谷狀態(tài)。所以,辟谷區(qū)別于斷食、絕食,有相應(yīng)的操作方法,不能混為一談。
對(duì)于初學(xué)辟谷者而言,摒棄掉“辟谷=不吃”的觀念尤其重要,這樣既可以降低自己對(duì)于辟谷的接受度,進(jìn)行辟谷時(shí)的壓力也會(huì)少上很多。
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