立秋后天氣還要熱15-20天。一般來(lái)說，炎熱和涼爽的分水嶺是在秋天，而不是秋天的開始。秋季氣候分為兩個(gè)階段，立秋和仲秋，立秋悶熱，仲秋開始走向干燥涼爽。每一季節(jié)的開始的時(shí)候是前一季節(jié)的氣候，過渡到本季的氣象學(xué)需要一些時(shí)間。

　　立秋節(jié)氣的氣候特點(diǎn)

　　氣候的主要要素包括降水、光照和氣溫等，其中降水是氣候重要的一個(gè)要素。立秋，意味著降水、濕度等，處于一年中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，趨于下降或減少。進(jìn)入秋季后，在自然界中，陰陽(yáng)之氣開始轉(zhuǎn)變，萬(wàn)物開始從繁茂成長(zhǎng)趨向蕭索成熟，氣候開始由夏季的多雨濕熱開始向秋季的少雨干燥氣候過渡。季節(jié)轉(zhuǎn)換，南方地區(qū)的降雨量、干濕度等變化明顯；北方地區(qū)，這些變化不明顯，變化明顯的是氣溫。

　　立秋并不代表酷熱天氣的結(jié)束，立秋后還有一個(gè)處暑節(jié)氣，處暑節(jié)氣后才出暑。所謂“熱在三伏”，按照“三伏”的推算方法，立秋至處暑往往還處在“三伏”期間，所以初秋天氣還很熱，真正涼爽一般要到白露節(jié)氣之后。熱與涼的分水嶺在秋季，并不是在夏秋之交。秋天的氣候分為兩個(gè)階段，初秋“悶熱”，仲秋后趨向“干燥”、“涼爽”氣候特征。這是一個(gè)暑熱與涼寒交替的季節(jié)。

　　立秋注意事項(xiàng)

　　1、注意飲食

　　立秋之后，天氣干燥。應(yīng)該少吃辛辣、油膩和刺激性食物，尤其是油炸和燒烤食物。可以多吃魚、豆制品和新鮮蔬菜，這有利于人體營(yíng)養(yǎng)。

　　2、避免受寒

　　入秋后，許多人喜歡像夏天一樣打開空調(diào)，吹動(dòng)電扇，但即使入秋后重新加熱，早晚也會(huì)有溫差。建議不要整天吹空調(diào)或電風(fēng)扇，這對(duì)人體健康不利。

　　3、注意調(diào)養(yǎng)

　　秋季是人體調(diào)節(jié)脾胃的最佳時(shí)期。此時(shí)，人體的陰、精、陽(yáng)正在匯聚，這是一段適合養(yǎng)生的時(shí)期。此時(shí)，人體的脾胃相對(duì)容易。因此，秋天過后，可以適當(dāng)注意身體的調(diào)節(jié)。其次也可以做一些鍛煉。

　　立秋簡(jiǎn)介

　　立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，更是干支歷未月的結(jié)束以及申月的起始。“秋”就是指暑去涼來(lái)，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有“落葉知秋”的成語(yǔ)。從文字角度來(lái)看，“秋”字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。秋季是天氣由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié)，立秋是秋季的第一個(gè)節(jié)氣。