失眠不一定是肺部出現(xiàn)了問題，但失眠是慢阻肺病人在晚期經(jīng)常容易出現(xiàn)的一種不健康的情況，這種失眠和普通人群的失眠有些不同，往往表現(xiàn)為晝夜顛倒，白天嗜睡晚上睡得不好，出現(xiàn)這種情況要及時(shí)就醫(yī)。

　　失眠最快入睡的方法

　　1、服藥法：可服用鎮(zhèn)靜安眠的藥物，在睡前服用可以有效改善睡眠質(zhì)量，促使人體快速入睡，但藥物可能會(huì)產(chǎn)生腹痛、內(nèi)分泌失調(diào)等副作用，應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用。

　　2、放松法：入睡前可通過聽輕柔音樂、泡腳、按摩、喝熱牛奶等方式放松精神狀態(tài)，讓心情趨于平緩，有利于入睡。

　　3、改善睡眠環(huán)境法：指通過更換床單被褥、調(diào)整電熱毯或空調(diào)溫度、改善入睡前室內(nèi)光線情況、遠(yuǎn)離噪音區(qū)、避免他人干擾、做好清潔工作去除異味等方式降低外在因素對人體入睡的干擾，幫助人體快速入睡。

　　失眠是什么原因引起的

　　1、心理因素

　　生活中發(fā)生重大事件，導(dǎo)致情緒激動(dòng)、情緒不安，或是持續(xù)的精神緊張，都有可能導(dǎo)致失眠。過度關(guān)注睡眠問題而產(chǎn)生的焦慮不僅會(huì)加重失眠，還會(huì)造成失眠持續(xù)存在。

　　2、生理因素

　　年齡、性別、饑餓、過飽、疲勞，女性激素水平變化等生理因素也是失眠誘發(fā)因素。例如月經(jīng)周期和絕經(jīng)期的影響，在更年期期間，夜間出汗和潮熱常常會(huì)影響睡眠，在懷孕期間也會(huì)常常會(huì)出現(xiàn)失眠。

　　3、環(huán)境因素

　　睡眠環(huán)境的突然改變、強(qiáng)光、噪音等都有可能影響睡眠。

　　4、藥物因素

　　某些藥物會(huì)導(dǎo)致人體興奮，干擾睡眠。

　　5、生活行為因素

　　喝茶、喝咖啡、吸煙和飲酒，睡前看電視玩手機(jī)、入睡時(shí)間不規(guī)律、熬夜工作都可能擾亂正常作息，造成失眠。

　　6、個(gè)性特征因素

　　過于細(xì)致的個(gè)性特征（如對健康要求過高、過分關(guān)注，追求完美，凡事習(xí)慣往壞處想等），在失眠的發(fā)生中也有一定作用。

　　7、精神疾病

　　焦慮癥、抑郁癥、雙相障礙及精神分裂癥等精神疾病也常會(huì)出現(xiàn)失眠。

　　8、其他全身疾病

　　身體的不適也有可能導(dǎo)致失眠，常見的有高血壓、慢性胃腸炎、疼痛等。