2023年大寒具體時間:2023年1月20日。大寒也是用天氣的寒冷程度來命名的節(jié)氣。大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣，同小寒一樣，大寒也是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣?！按蠛蠛?，防風御寒”，注意“冬藏”，保護人體的陽氣，做到早睡晚起。同時，注意保暖，防風御寒。特別注意手腳的保暖。

　　大寒要吃什么東西

　　天氣寒冷干燥，需要多食用綠色蔬菜，如胡蘿卜、油菜、菠菜等，補充維生素。黑色入腎經，多食黑，能夠養(yǎng)腎防寒，增強人體免疫功能。如黑米可以補腎暖肝健脾;黑豆可以強壯筋骨;黑芝麻可以滋養(yǎng)肝腎，潤燥滑腸;黑木耳可以清肺益氣，補氣潤燥，滋補強身。羊肉性溫，非常適合大寒時節(jié)食用。常吃鵝肉，可補陰益氣、暖胃生津，除五臟的燥熱。鵝肉含有較多的優(yōu)質蛋白，可提高機體免疫力，助力健康。

　　大寒比小寒冷嗎

　　小寒比較冷。 小寒和大寒都屬于冬季的節(jié)氣,其中小寒是冬季的第5個節(jié)氣,而大寒是冬季的第6個節(jié)氣,小寒和大寒都是表示天氣冷暖變化的節(jié)氣,小寒節(jié)氣的特點就是冷,但還沒有冷到極致,所以后面可能會有更冷的時候。 而根據(jù)多年的氣象記錄,小寒基本上是一年當中氣溫比較低的時候,只要較少的時候大寒的氣溫抵于小寒,大多數(shù)都是小寒要比大寒冷,小寒過后,溫度會逐漸增加,所以大寒的平均溫度反而比小寒略高。