考前焦慮是一種普遍存在的現(xiàn)象，無論是初中、高中還是大學生都可能會遇到。對于考生來說，如何應對考前焦慮是一個重要的問題。那么，高考前焦慮的表現(xiàn)有哪些？孩子高考前焦慮家長怎么做？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！

　　高考前焦慮的表現(xiàn)有哪些

　　高中生焦慮癥的表現(xiàn)主要為精神緊張、失眠等。焦慮癥是一種以反復發(fā)作的惶恐不安、精神緊張和廣泛持續(xù)性焦慮為主要癥狀的神經癥性障礙。高中生焦慮癥會出現(xiàn)持續(xù)性的緊張、失眠、莫名的惶恐不安和擔心等，或經常出現(xiàn)頭暈脹痛、惡心、緊張、失眠等癥狀，有些患者甚至出現(xiàn)厭學以及沖動性自傷等行為。

　　高中生高考前焦慮因素

　　高中生焦慮癥主要考慮與高中生學習壓力過大，成績不理想，與老師同學的相處關系不融洽等原因有關。有些患者焦慮癥常出現(xiàn)在考試前，與考試相關。焦慮癥癥狀較輕時可通過與老師家長進行溝通，找出焦慮的原因，對癥治療并尋求相關醫(yī)務人員心理疏導。

　　孩子高考前焦慮家長怎么做

　　1、交流溝通：多養(yǎng)成和孩子談心的習慣，試著去表達自己的情緒，從而引導孩子去嘗試表達情緒，學會傾訴內心的一些不良情緒，本身就是舒解壓力的方式，可以緩解焦慮。

　　2、多鼓勵孩子：高三階段出現(xiàn)焦慮癥，與自信心的缺乏有很大的關系，所以應該嘗試多關注孩子的優(yōu)點，不斷地去鼓勵孩子，幫助孩子提升自信，也有利于緩解焦慮。

　　3、適當運動：運動是改善焦慮的有效方式，因為運動可以促使大腦多巴胺的分泌，有利于情緒的放松。

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