中考是每個初中生學習生涯中的一次重要考試，意義深遠。在這場考試中，初中生需要展現(xiàn)自己多年來的學習成果和綜合素養(yǎng)。那么，如何在中考前提高成績？初三沖刺班有作用嗎？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！

　　如何在中考前提高成績

　　1、抓住課堂學習時間：初三每天第一課前明白自己本節(jié)課要學習什么知識，自己對知識的掌握程度如何，認真做筆記主要記自己不理解的，不會的或者有疑問的，可以利用課下時間將這些問題解決。

　　2、制定學習計劃：每天有一個計劃，計劃是一個成功者必不可少的伙伴。初三每天的開始把自己今天的目標寫出來，可以專門用一個本記錄自己的目標及其完成情況。

　　3、學會正確的學習記憶：初三要學會整合知識點。把需要學習的信息、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。

　　4、學會總結：總結初三考試成績，通過總結學會正確地看待分數(shù);總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考后總結的中心任務；總結整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路。

　　初三沖刺班有作用嗎

　　1、選擇初三沖刺班可以根據(jù)學生自身的特點和需求，制定一系列的復習計劃。不僅可以在時間上做出詳細、合理的規(guī)劃，同時還可以更專業(yè)地整理學習資源。在不浪費學生每分每秒的條件下，以資深的老師的幫助來高效整合時間，這樣就可以為孩子提供更充足的復習準備。

　　2、選擇初三沖刺班可以提高學生應對考試的能力。老師通過模擬考試等方式，讓學生熟悉考試的題型和流程，更熟練地掌握和應用答題技巧，完善綜合分析能力和應試能力。尤其是一遇見考試就緊張的初中生，更需要沖刺班的幫助。經(jīng)過老師的講解和引導，增強自信心，更加從容面對考試。

　　中考前要保證幾個小時睡眠

　　中學生睡眠時間太長太短都不好，最佳睡眠時間為晚上10點至次日7點。中學生可根據(jù)自身的生理節(jié)奏來調(diào)整睡眠時間，同時也要保證睡眠質(zhì)量。晚上10點至次日2點為睡眠黃金時間，此時肝臟的代謝最為旺盛，若長時間熬夜不睡覺，可能會引發(fā)睡眠障礙，更重者導致身體功能紊亂。

　　晚上11點至凌晨2點是生長激素分泌的高峰期，生長激素有利于中學生的生長發(fā)育，如果長時間錯過這段時間，不利于中學生的生長發(fā)育和健康。保證睡眠時間和質(zhì)量，有利于提高學習效率和生活質(zhì)量。

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