中考是每個(gè)初中生學(xué)習(xí)生涯中的一次重要考試，意義深遠(yuǎn)。在這場(chǎng)考試中，初中生需要展現(xiàn)自己多年來(lái)的學(xué)習(xí)成果和綜合素養(yǎng)。那么，如何在中考前提高成績(jī)？初三沖刺班有作用嗎？下面跟隨天奇小編一起來(lái)看看吧！

　　如何在中考前提高成績(jī)

　　1、抓住課堂學(xué)習(xí)時(shí)間：初三每天第一課前明白自己本節(jié)課要學(xué)習(xí)什么知識(shí)，自己對(duì)知識(shí)的掌握程度如何，認(rèn)真做筆記主要記自己不理解的，不會(huì)的或者有疑問(wèn)的，可以利用課下時(shí)間將這些問(wèn)題解決。

　　2、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃：每天有一個(gè)計(jì)劃，計(jì)劃是一個(gè)成功者必不可少的伙伴。初三每天的開始把自己今天的目標(biāo)寫出來(lái)，可以專門用一個(gè)本記錄自己的目標(biāo)及其完成情況。

　　3、學(xué)會(huì)正確的學(xué)習(xí)記憶：初三要學(xué)會(huì)整合知識(shí)點(diǎn)。把需要學(xué)習(xí)的信息、掌握的知識(shí)分類，做成思維導(dǎo)圖或知識(shí)點(diǎn)卡片，會(huì)讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習(xí)、掌握。

　　4、學(xué)會(huì)總結(jié)：總結(jié)初三考試成績(jī)，通過(guò)總結(jié)學(xué)會(huì)正確地看待分?jǐn)?shù);總結(jié)考試得失，從中找出成敗原因，這是考后總結(jié)的中心任務(wù)；總結(jié)整理錯(cuò)題，收集錯(cuò)題，做出對(duì)應(yīng)的一些解題思路。

　　初三沖刺班有作用嗎

　　1、選擇初三沖刺班可以根據(jù)學(xué)生自身的特點(diǎn)和需求，制定一系列的復(fù)習(xí)計(jì)劃。不僅可以在時(shí)間上做出詳細(xì)、合理的規(guī)劃，同時(shí)還可以更專業(yè)地整理學(xué)習(xí)資源。在不浪費(fèi)學(xué)生每分每秒的條件下，以資深的老師的幫助來(lái)高效整合時(shí)間，這樣就可以為孩子提供更充足的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備。

　　2、選擇初三沖刺班可以提高學(xué)生應(yīng)對(duì)考試的能力。老師通過(guò)模擬考試等方式，讓學(xué)生熟悉考試的題型和流程，更熟練地掌握和應(yīng)用答題技巧，完善綜合分析能力和應(yīng)試能力。尤其是一遇見(jiàn)考試就緊張的初中生，更需要沖刺班的幫助。經(jīng)過(guò)老師的講解和引導(dǎo)，增強(qiáng)自信心，更加從容面對(duì)考試。

　　中考前要保證幾個(gè)小時(shí)睡眠

　　中學(xué)生睡眠時(shí)間太長(zhǎng)太短都不好，最佳睡眠時(shí)間為晚上10點(diǎn)至次日7點(diǎn)。中學(xué)生可根據(jù)自身的生理節(jié)奏來(lái)調(diào)整睡眠時(shí)間，同時(shí)也要保證睡眠質(zhì)量。晚上10點(diǎn)至次日2點(diǎn)為睡眠黃金時(shí)間，此時(shí)肝臟的代謝最為旺盛，若長(zhǎng)時(shí)間熬夜不睡覺(jué)，可能會(huì)引發(fā)睡眠障礙，更重者導(dǎo)致身體功能紊亂。

　　晚上11點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，生長(zhǎng)激素有利于中學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育，如果長(zhǎng)時(shí)間錯(cuò)過(guò)這段時(shí)間，不利于中學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育和健康。保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量，有利于提高學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量。

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