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從什么時候開始算是三伏天 2023年三伏天的時間

2023-06-13 天奇生活 【 字體:

  伏天是夏季中最熱的時期,也是一年中最熱的時候,這個時期,氣溫高、濕度大,人們容易感到悶熱、疲憊和煩躁,在伏天,人們需要注意防暑降溫,避免長時間暴露在高溫下。那么夏天從什么時候開始算是三伏天?跟著天奇小編一起來看看吧!

從什么時候開始算是三伏天

  從什么時候開始算是三伏天

  從夏至開始,依照干支紀日的排列,第3個庚日為初伏,第4個庚日為中伏,立秋后第1個庚日為末伏。

  當夏至與立秋之間出現(xiàn)4個庚日時中伏為10天,出現(xiàn)5個庚日則為20天??磥?,庚日出現(xiàn)的早晚將影響中伏的長短,所以,出現(xiàn)了有些年份伏天30天,有些年份伏天40天的情況。

  2023年三伏天的時間

  初伏:2023年7月11日~7月20日,為初伏10天。

  中伏:2023年7月21日~8月9日,為中伏20天。

  末伏:2023年8月10日~8月20日,為末伏10天。

從什么時候開始算是三伏天

  三伏天怎么養(yǎng)生

  “入伏”后空氣濕度增大,再加上持續(xù)高溫,極易發(fā)生“中暑”現(xiàn)象。[6]中醫(yī)把一年分為春、夏、長夏、秋、冬五個季節(jié),長夏位于夏末秋初,涵蓋了小暑、大暑、立秋、處暑四個節(jié)氣,氣候特征是濕熱蒸騰。而濕為陰邪,易傷陽氣,長夏養(yǎng)生重防“濕”。中醫(yī)認為“夏季暑濕,適宜清補”。

  在烹調方面,涼拌、清炒是夏季最佳吃法,能最大程度地保持蔬菜的營養(yǎng);再輔以適量的醋、醬、蔥、姜、蒜和芥末,可促進食欲和消化外,還抑菌、降脂、調血壓。西瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、番茄等瓜茄類果蔬有利尿補水的作用,是首選祛暑食物。此外,入伏飲食還要注意增加營養(yǎng),食物以易消化為宜,少吃油膩和辛辣的食物,少飲酒、少抽煙。

  此外,夏天大量流汗會引起鹽分大量流失,使血液中形成胃酸所必需的氯離子儲備量減少,從而影響胃液中鹽酸的生成,不利于鐵和鈣的吸收,所以要及時補充水分和鹽。補水湯茶飲料是個不錯選擇。

湯類含有大量的水分和鈉、鉀、鎂等有機鹽,而茶水可生津提神,減輕疲勞。不過,這些湯茶熱著喝才最能起到解暑的功效,因為溫熱的茶飲能通過舒張汗腺將體表溫度降低1~2℃,消暑效果遠優(yōu)于冷茶。

  以上就是天奇小編關于“從什么時候開始算是三伏天”的相關分享,謝謝閱讀!

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夏天三伏天從什么時候開始 三伏天中伏最熱嗎

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三伏天一般從七月中旬開始。三伏天每年從夏至日開始往后數(shù),數(shù)到第三個“庚日”,就開始入伏了。伏天的長短主要在中伏的差別上。因為每年夏至節(jié)氣后的第三個庚日(初伏)出現(xiàn)的時間不同,所以導致中伏的天數(shù)也不相同。中伏時間有長有短,可能是10天,也可能有20天。于是就有了有些年份的伏天是30天,有些年份是40天,兩種情況。

三伏天是從什么時候開始 三伏天的來歷

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三伏天末伏從什么時候開始 三伏天一般多少度

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三伏天的末伏一般是8月中下旬開始。三伏天每年從夏至日開始往后數(shù),數(shù)到第三個“庚日”,就開始入伏了。伏天的長短主要在中伏的差別上。因為每年夏至節(jié)氣后的第三個庚日(初伏)出現(xiàn)的時間不同,所以導致中伏的天數(shù)也不相同。中伏時間有長有短,可能是10天,也可能有20天。于是就有了有些年份的伏天是30天,有些年份是40天,兩種情況。

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三伏天一般從七月中旬開始,到八月下旬結束。三伏天每年從夏至日開始往后數(shù),數(shù)到第三個“庚日”,就開始入伏了。伏天的長短主要在中伏的差別上。因為每年夏至節(jié)氣后的第三個庚日(初伏)出現(xiàn)的時間不同,所以導致中伏的天數(shù)也不相同。中伏時間有長有短,可能是10天,也可能有20天。于是就有了有些年份的伏天是30天,有些年份是40天,兩種情況。

從什么時候開始看三伏天 入伏后為什么會開始變熱

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三伏天從夏至日開始往后數(shù),數(shù)到第三個“庚日”就開始入伏了。具體的計算方式是:1、初伏:夏至日到第三個庚日,共計10天。2、中伏:從第四個庚日到第五個庚日,共計10天或20天。3、末伏:從第五個庚日到夏至后第一個庚日,共計10天。需要注意的是,每年入伏的時間不固定,中伏的長短也不相同,需要查歷書計算。
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