小暑是二十四節(jié)氣之一，在小暑節(jié)氣中，人們要注意防暑降溫，多喝水、適當運動，保持身體健康，同時也要注意防范雷雨天氣給生產和生活帶來的潛在風險。那么，24節(jié)氣小暑的來歷是什么？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！

　　24節(jié)氣小暑的來歷

　　小暑之名源于氣溫的變化，表示酷暑即將來臨。在小暑這一時節(jié)，氣溫高，天氣炎熱，人們需要注意防暑降溫，保持身體健康。小暑的由來可以追溯到古代，當時人們根據太陽運行的規(guī)律，將一年分為24個節(jié)氣，并以此來指導農業(yè)生產和生活。小暑這個節(jié)氣的由來和歷史背景與夏至有關。夏至是一年中白天最長、黑夜最短的節(jié)氣，是夏季的開始。而小暑則是夏至后的第一個節(jié)氣，標志著夏天正式進入到炎熱的季節(jié)。

　　小暑是不是暑伏的開始

　　小暑和暑伏不是同一天。小暑是相對大暑而言，每年7月7日前后，太陽到達105度時，小暑節(jié)氣開始。但小暑和入伏不同，小暑不是伏天的開始。暑伏是從夏至后的第三個庚日開始的，每年入伏的時間有所不同，一般是在7月中旬到8月中旬之間，是一年之中最熱的時候。其中初伏和末伏是固定的10天，中伏是不固定的，有時是10天，有時是20天。

　　24節(jié)氣小暑需要注意什么

　　1、平心靜氣以養(yǎng)心：小暑時節(jié)，天氣炎熱，人們容易煩躁不安，愛犯困，少精神。所以，對應這一時節(jié)的特點，在養(yǎng)生健康方面，應該根據季節(jié)與五臟的對應關系，養(yǎng)護好心臟。心為五臟六腑之首，有“心動則五臟六腑皆搖”之說，心臟的養(yǎng)護尤為重要。

　　2、注意飲食衛(wèi)生，飲食宜清淡適量：小暑時節(jié)的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病，更加多發(fā)頻發(fā)所以，這一時節(jié)的飲食，一定要注意飲食衛(wèi)生，而且飲食要節(jié)制，不可貪食、過量;而且飲食以清淡，富有營養(yǎng)為宜。

　　3，外出時做好防暑工作：中暑是夏季的常見病，小暑時節(jié)的天氣特點更是容易發(fā)生中暑。所以大家外出時一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，并盡量避開午后太陽熱辣時外出。

　　綜上所述，小暑之名源于氣溫的變化，表示酷暑即將來臨，在小暑這一時節(jié)，氣溫高，天氣炎熱，人們需要注意防暑降溫，保持身體健康。