小暑是二十四節(jié)氣之一，在小暑節(jié)氣中，人們要注意防暑降溫，多喝水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持身體健康，同時(shí)也要注意防范雷雨天氣給生產(chǎn)和生活帶來(lái)的潛在風(fēng)險(xiǎn)。那么，24節(jié)氣小暑的來(lái)歷是什么？下面跟隨天奇小編一起來(lái)看看吧！

　　24節(jié)氣小暑的來(lái)歷

　　小暑之名源于氣溫的變化，表示酷暑即將來(lái)臨。在小暑這一時(shí)節(jié)，氣溫高，天氣炎熱，人們需要注意防暑降溫，保持身體健康。小暑的由來(lái)可以追溯到古代，當(dāng)時(shí)人們根據(jù)太陽(yáng)運(yùn)行的規(guī)律，將一年分為24個(gè)節(jié)氣，并以此來(lái)指導(dǎo)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和生活。小暑這個(gè)節(jié)氣的由來(lái)和歷史背景與夏至有關(guān)。夏至是一年中白天最長(zhǎng)、黑夜最短的節(jié)氣，是夏季的開始。而小暑則是夏至后的第一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著夏天正式進(jìn)入到炎熱的季節(jié)。

　　小暑是不是暑伏的開始

　　小暑和暑伏不是同一天。小暑是相對(duì)大暑而言，每年7月7日前后，太陽(yáng)到達(dá)105度時(shí)，小暑節(jié)氣開始。但小暑和入伏不同，小暑不是伏天的開始。暑伏是從夏至后的第三個(gè)庚日開始的，每年入伏的時(shí)間有所不同，一般是在7月中旬到8月中旬之間，是一年之中最熱的時(shí)候。其中初伏和末伏是固定的10天，中伏是不固定的，有時(shí)是10天，有時(shí)是20天。

　　24節(jié)氣小暑需要注意什么

　　1、平心靜氣以養(yǎng)心：小暑時(shí)節(jié)，天氣炎熱，人們?nèi)菀谉┰瓴话?，愛犯困，少精神。所以，?duì)應(yīng)這一時(shí)節(jié)的特點(diǎn)，在養(yǎng)生健康方面，應(yīng)該根據(jù)季節(jié)與五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系，養(yǎng)護(hù)好心臟。心為五臟六腑之首，有“心動(dòng)則五臟六腑皆搖”之說，心臟的養(yǎng)護(hù)尤為重要。

　　2、注意飲食衛(wèi)生，飲食宜清淡適量：小暑時(shí)節(jié)的多雨、高溫，更使得本來(lái)就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病，更加多發(fā)頻發(fā)所以，這一時(shí)節(jié)的飲食，一定要注意飲食衛(wèi)生，而且飲食要節(jié)制，不可貪食、過量;而且飲食以清淡，富有營(yíng)養(yǎng)為宜。

　　3，外出時(shí)做好防暑工作：中暑是夏季的常見病，小暑時(shí)節(jié)的天氣特點(diǎn)更是容易發(fā)生中暑。所以大家外出時(shí)一定要做好防暑工作，帶好遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽等工具，多喝水，并盡量避開午后太陽(yáng)熱辣時(shí)外出。

　　綜上所述，小暑之名源于氣溫的變化，表示酷暑即將來(lái)臨，在小暑這一時(shí)節(jié)，氣溫高，天氣炎熱，人們需要注意防暑降溫，保持身體健康。