抑郁癥是一種常見的心理疾病，其病因可能與遺傳、化學物質的影響、生理問題、環(huán)境因素以及心理因素等多方面有關。同時，許多人也可能因為個人經(jīng)歷或身體狀況等原因患上抑郁癥。無論是什么原因，我們都應該盡可能地關注和幫助那些受到抑郁癥困擾的人。那么，陽光型抑郁的表現(xiàn)有哪些癥狀？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！

　　陽光抑郁癥的癥狀

　　具體表現(xiàn)為與人相處時表現(xiàn)的非常高興、愉悅，給身邊的人很陽光的感覺，但獨處時就會掩飾不住內心悲傷和傷痛，臉上不再有笑容，比如希望和好朋友吃飯、聊天，卻從不說出心中的郁悶;在領導面前情緒積極，但一個人時又會陷入無能為力的消極狀態(tài)，思維遲緩。在這樣夏秋季節(jié)轉換的時節(jié)，陽光憂郁癥往往會有所發(fā)展，表現(xiàn)為冷淡消沉、無精打采、工作效率下降。

　　導致陽光抑郁癥的因素有哪些

　　1、性格因素:擁有強烈自尊心或者幽默感的人群，一般不善于表達或傾向于隱藏壓力和情緒，也就更容易患病。

　　2、職業(yè)因素:從事服務行業(yè)、行政工作等人員，往往需要在他人面前保持微笑，長時間抑制不良情緒，很容易引起抑郁。

　　3、藥物因素:某些人群由于身體原因，需要長期服用精神藥、降壓藥、糖皮質激素等藥物，有可能患病而不自知。

　　4、精神因素:焦慮、恐懼、憤怒等消極情緒的累積，也可能誘發(fā)微笑抑郁癥家庭因素:有些家庭教育中，認為暴秀悲傷和恐懼是一種弱小或無能的表現(xiàn)，因此，會選擇掩飾自己的抑郁癥狀。

　　緩解陽光抑郁質的方式有哪些

　　陽光憂郁癥癥狀出現(xiàn)時，自己也是可以緩解、治療的，最簡單有效的方法是：每天早晨堅持散步半小時至一小時，讓自己的臉龐好好感受陽光，因為醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)陽光，尤其是早晨的陽光是憂郁癥的天然治療藥物，體育鍛煉可以通過調節(jié)自身有效改善病情。

　　綜上所述，我們應該對抑郁癥患者保持理解和包容的態(tài)度，給予他們足夠的關愛和支持，幫助他們走出心理困境，重獲快樂和健康。以上內容均為參考，如個人有不適請及時前往醫(yī)院，按照醫(yī)生的指導進行診治。