夏日炎炎，陽(yáng)光明媚，曬太陽(yáng)成為不少人的選擇。適量的太陽(yáng)光照有助于合成維生素D，改善心情，提高免疫力，甚至改善睡眠質(zhì)量，尤其在三伏天很多人會(huì)進(jìn)行曬背。那么，三伏天曬背需要涂防曬霜嗎？下面跟隨天奇小編一起來(lái)看看吧！

　　三伏天曬背要不要涂防曬

　　三伏天曬背需要涂防曬。三伏天曬背主要是利用太陽(yáng)的熱量以及大自然中的陽(yáng)氣來(lái)促進(jìn)身體的血液循環(huán)，提高人體的新陳代謝，而太陽(yáng)中的紫外線會(huì)對(duì)皮膚造成較大的傷害，所以是需要擦防曬霜的。

　　而且需要注意的是，有些防曬霜需要成膜之后才能起到比較好的防曬作用，所以建議在曬背之前30分鐘就將防曬霜涂好，這樣效果會(huì)更好一些。

　　三伏天曬背需不需要穿衣服

　　三伏天曬背需要穿衣服。三伏天的太陽(yáng)比較毒辣，曬背的時(shí)候穿衣服，一則是為了避免曬傷，另一個(gè)是為了美觀。三伏天的時(shí)候，常常會(huì)有三十度以上的溫度，如果是不穿衣服直接進(jìn)行曬的話，很容易將暴露在陽(yáng)光下的皮膚給曬傷；另外，如果在外面的時(shí)候直接裸露大面積皮膚也有些不雅觀，因此，建議三伏天曬背的時(shí)候穿衣服曬。

　　2023年三伏天的時(shí)間

　　2023年的三伏天時(shí)間分別為初伏：2023年7月11日——2023年7月20日，共10天；中伏：2023年7月21日——2023年8月9日，共20天；末伏：2023年8月10日——2023年8月19日，共10天。

　　綜上所述，在享受陽(yáng)光的同時(shí)，我們需要注意適度曬太陽(yáng)，并采取防曬措施，以保護(hù)皮膚健康。