三伏天已至，曬背成為許多人消暑的方式之一。曬背能促進(jìn)血液循環(huán)、排出濕氣，給身體帶來清涼感。然而，曬背時(shí)需注意避免過度暴曬和中暑。適度曬背，做好防曬工作，享受夏日的舒適。那么，過了三伏天還能曬背嗎？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！

　　出伏后還能曬背嗎

　　出伏之后，白天的陽光仍然還是很強(qiáng)烈，所以此時(shí)是可以適當(dāng)?shù)貢駮癖车?，但是在曬背的時(shí)候需要注意做好防曬工作，最好是在上午或者下午陽光不是那么強(qiáng)烈的時(shí)候曬，不然就有可能會(huì)傷害到皮膚。而且出伏之后，天氣會(huì)慢慢變得涼爽，風(fēng)比較大，而曬完背之后人體的毛孔是處于擴(kuò)張的狀態(tài)，所以需要及時(shí)地擦干身體的汗水，以免著涼。

　　為什么三伏天要曬背

　　由于人體的背部，脊骨兩側(cè)有很多穴位，而膀胱經(jīng)和督經(jīng)，督經(jīng)掌握了人體的陽氣，經(jīng)過太陽的照射，可以滋養(yǎng)膀胱經(jīng)和督經(jīng)。

　　背部是人體的陽在陽處，有些人背部經(jīng)常發(fā)冷，這說明體內(nèi)風(fēng)冷濕空氣較重的表現(xiàn)。風(fēng)寒病菌一旦進(jìn)入體內(nèi)，就會(huì)嚴(yán)重?fù)p害陽氣，對(duì)健康不利。人體五臟六腑的運(yùn)作效率是由人體的陽氣支撐的。如果你知道如何曬背，你可以使你的身體充滿陽氣，這有利于提高身體的抵抗力。

　　三伏天曬背的禁忌

　　1、避免曬頭。在三伏天曬背的時(shí)候注意不要直曬頭部，最好是帶上帽子或用傘遮住頭部的陽光否則的話可能會(huì)引起頭部眩暈、氣短胸悶的情況。

　　2、曬后不宜吹風(fēng)。曬完背后人體會(huì)出汗，毛孔處于擴(kuò)張的狀態(tài)，不宜立即吹風(fēng)或接觸冷空氣，會(huì)導(dǎo)致毛孔迅速關(guān)閉，熱氣憋在體內(nèi)，建議曬完后休息一會(huì)兒待出汗停止后用干毛巾擦干后方可正?；顒?dòng)。

　　3、不可過飽、過饑曬背。會(huì)加快體內(nèi)的血液循環(huán)，而且氣溫高，如果不吃飯就去曬的話可能會(huì)引起血糖下降出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、心慌心悸的反?yīng)，而吃完飯就去曬背的話不利于腸胃的消化，可能會(huì)造成積食。

　　綜上所述，出伏后是可以適當(dāng)曬背的，三伏天期間無論是防暑降溫還是調(diào)理飲食，關(guān)注健康是我們應(yīng)對(duì)三伏的最佳方式。讓我們?cè)谘谉嶂斜３智鍥?，享受夏日的美好?/p>