三伏天已至，曬背成為許多人消暑的方式之一。曬背能促進(jìn)血液循環(huán)、排出濕氣，給身體帶來清涼感。然而，曬背時需注意避免過度暴曬和中暑。適度曬背，做好防曬工作，享受夏日的舒適。那么，過了三伏天還能曬背嗎？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！

　　出伏后還能曬背嗎

　　出伏之后，白天的陽光仍然還是很強(qiáng)烈，所以此時是可以適當(dāng)?shù)貢駮癖车?，但是在曬背的時候需要注意做好防曬工作，最好是在上午或者下午陽光不是那么強(qiáng)烈的時候曬，不然就有可能會傷害到皮膚。而且出伏之后，天氣會慢慢變得涼爽，風(fēng)比較大，而曬完背之后人體的毛孔是處于擴(kuò)張的狀態(tài)，所以需要及時地擦干身體的汗水，以免著涼。

　　為什么三伏天要曬背

　　由于人體的背部，脊骨兩側(cè)有很多穴位，而膀胱經(jīng)和督經(jīng)，督經(jīng)掌握了人體的陽氣，經(jīng)過太陽的照射，可以滋養(yǎng)膀胱經(jīng)和督經(jīng)。

　　背部是人體的陽在陽處，有些人背部經(jīng)常發(fā)冷，這說明體內(nèi)風(fēng)冷濕空氣較重的表現(xiàn)。風(fēng)寒病菌一旦進(jìn)入體內(nèi)，就會嚴(yán)重?fù)p害陽氣，對健康不利。人體五臟六腑的運(yùn)作效率是由人體的陽氣支撐的。如果你知道如何曬背，你可以使你的身體充滿陽氣，這有利于提高身體的抵抗力。

　　三伏天曬背的禁忌

　　1、避免曬頭。在三伏天曬背的時候注意不要直曬頭部，最好是帶上帽子或用傘遮住頭部的陽光否則的話可能會引起頭部眩暈、氣短胸悶的情況。

　　2、曬后不宜吹風(fēng)。曬完背后人體會出汗，毛孔處于擴(kuò)張的狀態(tài)，不宜立即吹風(fēng)或接觸冷空氣，會導(dǎo)致毛孔迅速關(guān)閉，熱氣憋在體內(nèi)，建議曬完后休息一會兒待出汗停止后用干毛巾擦干后方可正?；顒印?/p>

　　3、不可過飽、過饑曬背。會加快體內(nèi)的血液循環(huán)，而且氣溫高，如果不吃飯就去曬的話可能會引起血糖下降出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、心慌心悸的反?yīng)，而吃完飯就去曬背的話不利于腸胃的消化，可能會造成積食。

　　綜上所述，出伏后是可以適當(dāng)曬背的，三伏天期間無論是防暑降溫還是調(diào)理飲食，關(guān)注健康是我們應(yīng)對三伏的最佳方式。讓我們在炎熱中保持清涼，享受夏日的美好！