三伏天已至，曬背成為許多人消暑的方式之一。曬背能促進血液循環(huán)、排出濕氣，給身體帶來清涼感。然而，曬背時需注意避免過度暴曬和中暑。適度曬背，做好防曬工作，享受夏日的舒適。那么，三伏天曬背一點風都不能有嗎？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！

　　三伏天曬背不能有風嗎

　　曬背的時候一般是不能吹風的,所以曬背是要避風的,有一點風是不建議曬背的。不可以。有風就不能達到曬背的目的,只有在沒有風的情況下,才能把背部那種濕氣通過陽光的暴曬揮發(fā)出來,達到排濕的作用。

　　曬背有什么講究

　　三伏天的時候進行曬背，要注意做好防曬工作，曬背部時，可以選擇用戴帽子或者太陽傘的方式將頭部遮住，避免導致身體其他部位被曬傷。尤其是頭部，不宜長期進行暴曬，否則可能會導致人體出現(xiàn)頭痛的癥狀。還需要注意，曬背前不要洗澡，避免影響曬背的效果。最好是不要吃芥菜、馬齒莧以及無花果等食物，否則可能會引起日光發(fā)炎。

　　每次曬背曬多久

　　三伏天曬背一般在上午10-11點，下午5點以后進行。因為三伏天期間太陽是比較毒辣的，因此不建議在陽光很大的時候曬背，上午10-11點的時候以及下午5點的陽光比較強，但并不是很毒辣，可以起到較好的曬背效果，同時又不會導致人體曬傷，每次曬背的時間，大約15-20分鐘即可。

　　綜上所述，三伏天期間無論是防暑降溫還是調(diào)理飲食，關注健康是我們應對三伏的最佳方式。讓我們在炎熱中保持清涼，享受夏日的美好！