末伏是三伏天的最后一天，也是夏季的最后一段時間。在末伏期間，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，人們需要適當?shù)卣{(diào)整飲食，以適應季節(jié)的變化。那么末伏之后還會不會熱？末伏是在什么時間？跟著天奇小編一起來看看吧！

　　末伏還熱嗎

　　末伏還熱。末伏屬于三伏天期間，天氣依舊炎熱，雖然溫度比中伏低一些，但還是很熱。此外，三伏天后還有秋老虎，所以還要熱上一到兩個月不等。

　　末伏是什么時候

　　末伏是立秋后的第一個庚日，是最后的一伏；也指從立秋后第一個庚日起到第二個庚日前一天（共十天）的一段時間。

末伏要吃什么

　　1、雞肉：雞肉的蛋白質(zhì)很高，而且易于消化吸收，能夠迅速幫人體補充體力。

　　2、豬蹄：三伏天，人體出汗多，津液大量流失，微量元素損耗較多，豬蹄不僅富含膠原蛋白，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。夏天吃點燉豬蹄，可以很好的補充微量元素，提高機體免疫力。

　　3、苦瓜：苦瓜是人們夏季常吃的一道菜，它含有豐富的維生素與粗纖維，常吃苦瓜可以祛火解毒，健脾開胃，益氣解乏。苦瓜中含有的“苦瓜素”，被稱為脂肪殺手但是孕婦要注意，不宜多吃。

　　4、鯉魚：鯉魚營養(yǎng)豐富，如優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素等，且鯉魚能除濕開胃、利水消腫，因此特別適合在三伏天這種濕熱的環(huán)境中食用。

　　5、藕：經(jīng)過一夏的成長，藕作為應季蔬菜在此時吃有諸多好處——如健脾潤燥、清熱安神等。

　　此外，末伏期間還可以多吃鴨肉、羊肉、綠豆、紅棗、南瓜、山藥等食物。